Cuidados en la montaña

Este verano has decidido regalarte unas vacaciones por todo lo alto; es decir, te escapas a la montaña. El entorno es propicio para realizar un sinfín de actividades, tanto si vas en familia como con amigos. Senderismo, pequeños ascensos, excursiones a ríos y pantanos, picnic al aire libre y en plena naturaleza... Todo resulta muy apetecible y tentador, pero antes de ponerte en marcha debes tener en cuenta a qué pequeñas agresiones vas a estar expuesta durante este periodo y cómo enfrentarte a ellas.

Cara. Cuanto más alto sobre el nivel del mar esté el lugar en el que te encuentras, más deberás protegerte del sol. Tu rostro estará continuamente expuesto a sus rayos, así que cúbrelo con una visera, usa protección solar alta e hidrátalo varias veces al día con lociones frescas.

Cuerpo. Las largas caminatas y los baños en el agua fría de los ríos provocarán que tus pies se agrieten y aparezcan rozaduras. El resultado: una piel de aspecto opaco y sin brillo. Usa crema para los talones antes y después de pasear e hidrata tu cuerpo con aceite. De este modo tu piel estará suave y luminosa.

Pelo. Protégelo del sol y el viento con productos que no necesiten aclarado y que puedas aplicártelos en cualquier momento y sobre el cabello seco. Cuando no sea necesario, prescinde de la gorra para dejar que el cuero cabelludo respire.

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