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Belleza Cine Famosos Nova mamá Pareja Psicoego Recetas Reportajes Salud Sexo Test Viajes Horóscopo Nova EJERCICIOS POR LOS BRAZOS: Recupera la firmeza Manga corta, tirantes… No te obsesiones si tus brazos han perdido tono muscular. Endurécelos con estos ejercicios. PIERNAS LIGERAS TODO EL DÍA: Sigue nuestro plan de choque ¿Quieres volver a sentir que tus piernas vuelan, que la hinchazón y el homigueo son sólo un mal recuerdo? Deja de tomar café y haz un poco de ejercicio. SIGUE NUESTRO PLAN DE CHOQUE: Piernas ligeras todo el día ¿Quieres volver a sentir que tus piernas vuelan, que la hinchazón y el homigueo son sólo un mal recuerdo? Deja de tomar café, haz un poco de ejercicio y sigue nuestro plan de choque. SIGUE NUESTRO PLAN DE CHOQUE: Piernas ligeras todo el día ¿Quieres volver a sentir que tus piernas vuelan, que la hinchazón y el homigueo son sólo un mal recuerdo? Deja de tomar café, haz un poco de ejercicio y sigue nuestro plan de choque. GIMNASIA PARA EMBARAZADAS: Te sentirás más ligera Si estás esperando un niño, ¡muévete! ALIMENTOS AFTERSUN: Hazte con una ‘despensa solar’ y aprovéchate de sus múltiples beneficios Calman la piel después de tomar el sol, prolongan el bronceado y hasta protegen de las arrugas. HAZTE CON UNA ‘DESPENSA SOLAR’ Y APROVÉCHATE DE SUS MÚLTIPLES BENEFICIOS: Alimentos Aftersun Calman la piel después de tomar el sol, prolongan el bronceado y hasta protegen de las arrugas. HAZTE CON UNA ‘DESPENSA SOLAR’ Y APROVÉCHATE DE SUS MÚLTIPLES BENEFICIOS: Alimentos Aftersun Calman la piel después de tomar el sol, prolongan el bronceado y hasta protegen de las arrugas. PREGUNTA A...NUESTRO EQUIPO DE EXPERTAS: Alimentos Aftersun Leticia B. Carrera, farmacéutica master en Nutrición, y Gema Sierra, psicóloga y terapeuta, responden a tus preguntas. Envíales tu consulta a: nova@hachette.es PLAN RENOVE EN 30 DÍAS: ¡Recárgate de energía positiva! Que no vuelva a pasarte. Este año tienes que vivir las vacaciones con un verdadero espíritu de renovación. Nuestro plan te ayudará a recuperarte del ritmo diario. ¡RECÁRGATE DE ENERGÍA POSITIVA!: Plan renove en 30 dÍas Que no vuelva a pasarte. Este año tienes que vivir las vacaciones con un verdadero espíritu de renovación. Nuestro plan te ayudará a recuperarte del ritmo diario. ¡RECÁRGATE DE ENERGÍA POSITIVA!: Plan renove en 30 dÍas Que no vuelva a pasarte. Este año tienes que vivir las vacaciones con un verdadero espíritu de renovación. Nuestro plan te ayudará a recuperarte del ritmo diario. ¡RECÁRGATE DE ENERGÍA POSITIVA!: Plan renove en 30 dÍas Que no vuelva a pasarte. Este año tienes que vivir las vacaciones con un verdadero espíritu de renovación. Nuestro plan te ayudará a recuperarte del ritmo diario y a recargarte de energía positiva. PREGUNTA A...NUESTRO EQUIPO MÉDICO: Plan renove en 30 dÍas Dr. Álvarez Dermatólogo, Dr. Pérez Moreda Patología mamaria, Dr. J. M. Martínez Odontólogo. SI VIAJAS, TOMA PRECAUCIONES: Aventuras, las justas ¿Vas a un lugar exótico? Si es así, entérate de qué debes hacer antes de coger el avión para no traerte un virus o una infección en la maleta. AVENTURAS, LAS JUSTAS: Si viajas, toma precauciones ¿Vas a un lugar exótico? Si es así, entérate de qué debes hacer antes de coger el avión para no traerte un virus o una infección en la maleta. PREGUNTA A...NUESTRO EQUIPO MÉDICO: Si viajas, toma precauciones Dr. Álvarez Dermatólogo, Dr. Pérez Moreda Patología mamaria, Dr. J. M. Martínez Odontólogo CONSIGUE UNOS MUSLOS ENVIDIABLES: Muslos prietos en menos de un mes Es la zona de tu cuerpo más agradecida: con estos ejercicios en menos de un mes pueden estar durísimos. BOCADOS HIDRATANTES: Otras formas de conseguir la dosis hídrica necesaria ¿Harta de estar todo el día bebiendo agua para mantener tu piel joven y flexible? Pues hay una alternativa y está en los alimentos: descubre cuáles tienes que tomar y aumenta tu ración. OTRAS FORMAS DE CONSEGUIR LA DOSIS HÍDRICA NECESARIA: Bocados hidratantes ¿Harta de estar todo el día bebiendo agua para mantener tu piel joven y flexible? Pues hay una alternativa y está en los alimentos: descubre cuáles tienes que tomar y aumenta tu ración. PREGUNTA A...NUESTRO EQUIPO DE EXPERTAS: Bocados hidratantes Leticia B. Carrera, farmacéutica master en Nutrición, y Gema Sierra, psicóloga y terapeuta, responden a tus preguntas. Envíales tu consulta a: nova@hachette.es CUÍDATE... POR SI LAS MOSCAS: Los remedios más eficaces para evitar las picaduras de insectos, insolaciones, hongos… El verano sería una época perfecta si no fuese por los mosquitos, las insolaciones y los peligros que pueden provocar el agua y el calor. Te decimos cómo evitarlos. LOS REMEDIOS MÁS EFICACES PARA EVITAR LAS PICADURAS DE INSECTOS, INSOLACIONES, HONGOS…: Cuídate...por si las moscas El verano sería una época perfecta si no fuese por los mosquitos, las insolaciones y los peligros que pueden provocar el agua y el calor. Te decimos cómo evitarlos. LOS REMEDIOS MÁS EFICACES PARA EVITAR LAS PICADURAS DE INSECTOS, INSOLACIONES, HONGOS…: Cuídate... por si las moscas El verano sería una época perfecta si no fuese por los mosquitos, las insolaciones y los peligros que pueden provocar el agua y el calor. Te decimos cómo evitarlos. PREGUNTA A...NUESTRO EQUIPO MÉDICO: Cuídate…por si las moscas Dr. Álvarez Dermatólogo,Dr. Pérez Moreda Patología mamaria,Dr. J. M. Martínez Odontólogo ADELGAZA CON AQUAFITNESS: Ejercicios en el agua para quemar calorías Nadar quema 500 calorías por hora, pero, si lo haces durante 20 minutos y añades estos ejercicios, perderás más. LOS COMEGRASA: Los secretos de los quemagrasa Hay alimentos que neutralizan el efecto de la grasa en tu organismo. Te desvelamos cuáles son para que disfrutes de la comida sin engordar un solo gramo. Toma nota. LOS SECRETOS DE LOS QUEMAGRASA: Los Comegrasa Hay alimentos que neutralizan el efecto de la grasa en tu organismo. Te desvelamos cuáles son para que disfrutes de la comida sin engordar un solo gramo. Toma nota. PREGUNTA A...NUESTRO EQUIPO DE EXPERTAS: Los Comegrasa Leticia B. Carrera, farmacéutica master en Nutrición, y Gema Sierra, psicóloga y terapeuta, responden a tus preguntas. Envíales tu consulta a: nova@hachette.es TRUCOS PARA ESTAR COMO NUEVA TRAS UN VIAJE: Para que tu cuerpo no te pase factura Los mareos, el ‘síndrome de la clase turista’, las posturas incorrectas. Viajar es un placer si sabes prevenir estos males. PARA QUE TU CUERPO NO TE PASE FACTURA: Trucos para estar como nueva tras un viaje Los mareos, el ‘síndrome de la clase turista’, las posturas incorrectas. Viajar es un placer si sabes prevenir estos males. PREGUNTA A...NUESTRO EQUIPO MÉDICO: Trucos para estar como nueva tras un viaje Dr. Mato-Ansorena Cirujano Plástico,Dra. Francis Esp. en vascular,Dr. Martínez Odontólogo ESTIRA TUS MÚSCULOS: ¡Ponte a ello! Cinco minutos de estiramiento diario alivian los dolores y estilizan tu cuerpo. MENTIRAS QUE ADELGAZAN: Alimentos que no engordan tanto como se cree ¡Sorpresa! Siempre evitando el pan, el chocolate o las patatas y resulta que ¡no engordan ni la mitad de lo que crees! ALIMENTOS QUE NO ENGORDAN TANTO COMO SE CREE: Mentiras que adelgazan ¡Sorpresa! Siempre evitando el pan, el chocolate o las patatas y resulta que ¡no engordan ni la mitad de lo que crees! ALIMENTOS QUE NO ENGORDAN TANTO COMO SE CREE: Mentiras que adelgazan ¡Sorpresa! Siempre evitando el pan, el chocolate o las patatas y resulta que ¡no engordan ni la mitad de lo que crees! PREGUNTA A...NUESTRO EQUIPO DE EXPERTAS: Mentiras que adelgazan Leticia B. Carrera, farmacéutica master en Nutrición, y Gema Sierra,psicóloga y terapeuta, responden a tus preguntas. Envíales tu consulta a: nova@hachette.es ¡OJO AL AGUA!: Protégete contra las infecciones Es la mejor forma de refrescarse, pero la piscina y el mar pueden convertirse en el vehículo de transmisión de infecciones oculares, bacterias y virus. PROTÉGETE CONTRA LAS INFECCIONES: ¡Ojo al agua! Es la mejor forma de refrescarse, pero la piscina y el mar pueden convertirse en el vehículo de transmisión de infecciones oculares, bacterias y virus. Protégete. PREGUNTA...NUESTRO EQUIPO MÉDICO: ¡Ojo al agua! Dr. Mato-Ansorena, Cirujano plástico, Dr. Álvarez Dermatólogo, Dra. Francis Esp. en vascular CULO Y TRIPA, A RAYA: ¡A trabajarlos! ¿Te preocupan estos dos puntos flacos de tu anatomía? Pues lánzate a la piscina. COME SEGÚN TU CICLO MENSTRUAL: Para deshincharte, tener más energía, evitar el dolor menstrual... Descubre qué alimentos te conviene tomar según el día en que estés en el tu ciclo menstrual. PARA DESHINCHARTE, TENER MÁS ENERGÍA, EVITAR EL DOLOR MENSTRUAL... : Come según tu ciclo Descubre qué alimentos te conviene tomar según el día en que estés. PREGUNTA A...NUESTRO EQUIPO DE EXPERTAS: Come según tu ciclo Leticia B. Carrera, farmacéutica y master en Nutrición, y Gema Sierra, psicóloga y terapeuta, responden a tus preguntas. Envíales tu consulta a nova@hachette.es SI HACES EJERCICIO, ¡CUIDADO CON EL CALOR!: ¡Cuidado! la alta temperatura y la gimnasia no se llevan bien Tras seis meses criando michelín, en verano nos da por retomar el deporte, y más este año, contagiados de fiebre olímpica. ¡CUIDADO! LA ALTA TEMPERATURA Y LA GIMNASIA NO SE LLEVAN BIEN.: Si haces ejercicio, ¡cuidado con el calor! Tras seis meses criando michelín, en verano nos da por retomar el deporte, y más este año, contagiados de fiebre olímpica. PREGUNTA A...NUESTRO EQUIPO MÉDICO: Si haces ejercicio, ¡cuidado con el calor! Dr. Mato-Ansorena, Cirujano plástico; Dr. Álvarez, Dermatólogo; Dra. Francis Esp. en vascular EJERCICIOS SIN MOJARTE EL PELO: Al borde de la piscina Ni siquiera te despeinarás. Consigue un ‘cuerpo 10’ en el borde de la piscina. ALIMENTACIÓN QUE NOS DA ENERGÍA: ¡Adiós al cansancio! ¿Agotada? ¿Sin ganas de hacer nada? Quizá lo que necesitas es una alimentación adecuada; síguela y te sentirás mejor. ¡ADIÓS AL CANSANCIO!: Alimentos que dan energía ¿Agotada? ¿Sin ganas de hacer nada? Quizá lo que necesitas es una alimentación adecuada; síguela y te sentirás mejor. |
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