En una primera instancia, los expertos, como el psicólogo Pedro Alonso, recomiendan una terapia para intentar aceptar esa peculiaridad, mientras que médicamente se está actuando para poder combatir esa patología. “Un apoyo psicológico adecuado trata de enmendar esa fobia y potencia los puntos de ‘autoquerimiento’, haciendo que la persona se fije en lo que tiene de hermoso”.

María del Mar Vallverdú, 39 años: “Seré toda la vida una obesa dentro de un cuerpo delgado” Más allá de la estética, la obesidad mórbida impedía que esta profesora de inglés llevase una vida normal: dormía con una mascarilla de oxígeno, no podía conducir, tenía depresión, diabetes e hipertensión. Pesaba 120 kg –mide 1,60 cm– y ahora, roza los 51. Pasó de la talla 64 a la 38 en tres años.

Distinguir entre una enfermedad física real y un caso de dismomorfia, es decir, un rechazo psicológico a nuestro propio aspecto y un deseo obsesivo por alcanzar la perfección física, es parte fundamental del trabajo de la Dra. Bisbal.

Superman podía con todo porque era de otro planeta, pero cuando iba de gafitas, como Clark, era un completo desastre. ¿El motivo?

Superman podía con todo porque era de otro planeta, pero cuando iba de gafitas, como Clark, era un completo desastre. ¿El motivo?

Los complejos son los que te están causando ansiedad, así que debes vencerlos. ¿Cómo? Valora la situación en función de ti misma y de cómo va la relación. Los complejos aparecen al estar pendientes de lo que piensan los demás y al dejarnos llevar por ideas preconcebidas. Quizá creas que la diferencia de edad os va a marcar, que él se cansará... Cosas que habrás oído, pero que no tienen por qué ocurrirte. Cada cual escribe su historia, así que céntrate en cómo es contigo, qué te hace sentir y olvida todo lo demás.

¿Has visto alguna vez el concurso Gran Hermano? Si la respuesta es afirmativa, ya sabes lo que no es inteligencia emocional: gritos, amores súbitos, cambios repentinos de humor del concursante sin que el espectador, sus compañeros o el mismo protagonista sepa por qué... En definitiva, descontrol emocional. Un vaivén que no sólo provoca frustración en el interesado, sino que complica su trato con los demás.

Pero familiarizarse con nuestra forma de reaccionar no basta para estimular nuestra inteligencia emocional. Quizá ya te tengas más que observada y sepas que en determinadas situaciones te dejas llevar, por ejemplo, por la ira. Entonces lo que urge es aprender a controlar esa emoción para que no te avasalle. Hay que “percibir, sentir y vivir nuestro estado afectivo sin ser abrumado por él, de forma que no llegue a nublar nuestra forma de razonar. Es decir, se trata de pensar clara y eficazmente, controlando o modificando lo que sentimos sin dejarnos llevar por la irracionalidad”, dice Berrocal.

Si tuviéramos que dibujar el retrato robot de la persona emocionalmente inteligente, sus rasgos serían los siguientes. Comprueba si tú los cumples.

Puede ser simple cotilleo o formar parte de una estrategia de desestabilización emocional capaz de aniquilar psicológicamente a cualquiera. Y lo de menos es si la base del chisme es cierta o no: el mal está hecho. Pero siempre se puede reaccionar.

Puede ser simple cotilleo o formar parte de una estrategia de desestabilización emocional capaz de aniquilar psicológicamente a cualquiera. Y lo de menos es si la base del chisme es cierta o no: el mal está hecho. Pero siempre se puede reaccionar.

Carlos Rodríguez y Patricia Alonso, psicólogos del gabinete ADAL Psicólogos.Tel. 91 401 92 91

“No hay nada que me siente mejor que tomar un taxi e ir a comprar a Tiffany's”, dice Audrey Hepburn en ‘Desayuno con diamantes’. Un lujo al alcance de pocas, pero deseado por muchas.

“No hay nada que me siente mejor que tomar un taxi e ir a comprar a Tiffany's”, dice Audrey Hepburn en ‘Desayuno con diamantes’. Un lujo al alcance de pocas, pero deseado por muchas.

“No hay nada que me siente mejor que tomar un taxi e ir a comprar a Tiffany's”, dice Audrey Hepburn en ‘Desayuno con diamantes’. Un lujo al alcance de pocas, pero deseado por muchas. ¿Quieres saber la razón?

Carlos Rodríguez y Patricia Alonso, psicólogos del gabinete ADAL Psicólogos.Tel. 91 401 92 91

Demostrado: quienes afrontan la vida con optimismo viven más y mejor. Además, ante una enfermedad, se recuperan antes.

Demostrado: quienes afrontan la vida con optimismo viven más y mejor. Además, ante una enfermedad, se recuperan antes.

Demostrado: quienes afrontan la vida con optimismo viven más y mejor. Además, ante una enfermedad, se recuperan antes.

Demostrado: quienes afrontan la vida con optimismo viven más y mejor. Además, ante una enfermedad, se recuperan antes.

Demostrado: quienes afrontan la vida con optimismo viven más y mejor. Además, ante una enfermedad, se recuperan antes.

Demostrado: quienes afrontan la vida con optimismo viven más y mejor. Además, ante una enfermedad, se recuperan antes.

Carlos Rodríguez y Patricia Alonso, psicólogos del gabinete ADAL Psicólogos.Tel. 91 401 92 91

¿No es fantástico que olviden cobrarte algo al comprar? ¿Y hacer el amor en un lugar semipúblico? El 44% de los españoles se salta las reglas, algo que, hasta cierto punto, es recomendable.

¿No es fantástico que olviden cobrarte algo al comprar? ¿Y hacer el amor en un lugar semipúblico? El 44% de los españoles se salta las reglas, algo que, hasta cierto punto, es recomendable.

¿No es fantástico que olviden cobrarte algo al comprar? ¿Y hacer el amor en un lugar semipúblico? El 44% de los españoles se salta las reglas, algo que, hasta cierto punto, es recomendable.

¿No es fantástico que olviden cobrarte algo al comprar? ¿Y hacer el amor en un lugar semipúblico? El 44% de los españoles se salta las reglas, algo que, hasta cierto punto, es recomendable.

¿Eres de las que nunca se atrevió a levantar la mano en clase y ahora, de adulta, te sigues poniendo roja a la mínima ocasión?

¿Eres de las que nunca se atrevió a levantar la mano en clase y ahora, de adulta, te sigues poniendo roja a la mínima ocasión?

¿Eres de las que nunca se atrevió a levantar la mano en clase y ahora, de adulta, te sigues poniendo roja a la mínima ocasión?

¿Eres de las que nunca se atrevió a levantar la mano en clase y ahora, de adulta, te sigues poniendo roja a la mínima ocasión?

¿Eres de las que nunca se atrevió a levantar la mano en clase y ahora, de adulta, te sigues poniendo roja a la mínima ocasión?

Si crees que estas fechas son sólo consumo, que tanto adorno es una horterada y que los villancicos te dan dolor de cabeza, aquí tienes las claves para recuperar el espíritu navideño que, seguro, llevas dentro.

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Si crees que estas fechas son sólo consumo, que tanto adorno es una horterada y que los villancicos te dan dolor de cabeza, aquí tienes las claves para recuperar el espíritu navideño que, seguro, llevas dentro.

Si crees que estas fechas son sólo consumo, que tanto adorno es una horterada y que los villancicos te dan dolor de cabeza, aquí tienes las claves para recuperar el espíritu navideño que, seguro, llevas dentro.

Si crees que estas fechas son sólo consumo, que tanto adorno es una horterada y que los villancicos te dan dolor de cabeza, aquí tienes las claves para recuperar el espíritu navideño que, seguro, llevas dentro.

¿Eres un alma en pena o de las que lo ven todo negro? Pues ya es hora de mejorar tu relación con la fortuna. Comienza 2005 con alegría.

¿Eres un alma en pena o de las que lo ven todo negro? Pues ya es hora de mejorar tu relación con la fortuna. Comienza 2005 con alegría.

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Carlos Rodríguez y Patricia Alonso, psicólogos del gabinete ADAL Psicólogos.Tel. 91 401 92 91

Con el cambio de año, quien más quien menos se hace alguna promesa para los siguientes 365 días. Si no quieres que las tuyas caigan en saco roto, sigue los pasos que te proponemos.

Con el cambio de año, quien más quien menos se hace alguna promesa para los siguientes 365 días. Si no quieres que las tuyas caigan en saco roto, sigue los pasos que te proponemos.

Con el cambio de año, quien más quien menos se hace alguna promesa para los siguientes 365 días. Si no quieres que las tuyas caigan en saco roto, sigue los pasos que te proponemos.

Con el cambio de año, quien más quien menos se hace alguna promesa para los siguientes 365 días. Si no quieres que las tuyas caigan en saco roto, sigue los pasos que te proponemos.

Con el cambio de año, quien más quien menos se hace alguna promesa para los siguientes 365 días. Si no quieres que las tuyas caigan en saco roto, sigue los pasos que te proponemos.

En NOVA también queremos empezar el año con buenas intenciones, así que después de darle vueltas a algunas ideas favorables para el pleno de la redacción, los más sanos han animado a los fumadores a tirar el tabaco a la basura de una vez por todas. Ahora mascamos chicle, vamos llenos de parches... y de ánimos. Ya os contaremos los resultados.

¿La Navidad te ha puesto triste? ¿La primavera te altera? ¿Agosto te quita el sueño? Descubre por qué repites cada año el mismo patrón en este particular almanaque.