Verano en una ciudad. Disfruta de tus vacaciones, haciendo frente a la polución medioambiental y anota las claves para contrarrestar el envejecimiento prematuro que ocasiona el aire acondicionado.

Eliminar la piel de naranja actuando sobre las capas profundas de la de la dermis para mejorar el metabolismo de las grasas y acabar con las toxinas acumuladas.

La alimentación también tiene un papel importantísimo para ayudar a reducir el vientre. Según Rafael Santonja, “se trata de que tu menú contenga las calorías adecuadas a tu peso. A un peso ideal (que determinará un experto en nutrición, ya que es un dato individualizado que depende de varios factores, como el metabolismo, el sexo o la edad) le corresponden unas 32 calorías por cada kilo de peso, por lo que si adaptas tu alimentación a esta simple regla, tendrás mucho terreno ganado”.

La noche es el momento ideal para cuidar tu piel. Cuanto más relajada estés, mayor será la eficacia del tratamiento.A pesar de que casi todos los cuidados nocturnos se centran en el rostro, no hemos de olvidar el cuerpo. Es importante aprovechar la receptividad que la piel muestra cuando descansamos para tratarla con mayor efectividad.

Ayuda a tu piel a sentirse mejor, nútrela en profundidad y evita la aparición de arrugas. Estos tratamientos le devolverán la hidratación y el brillo que han perdido durante las vacaciones.

La Asociación Americana de Dermatología lo tiene claro, para proteger tu piel del envejecimiento:

¿Vitamina A, B o C? ¿Crema antiarrugas o hidratante? No pierdas el tiempo, hay un producto para cada zona. Te decimos cuáles.

Sin sol y sin gastarte mucho dinero, puedes presumir de color la primera vez que te pongas el biquini.

Calienta la estancia del baño hasta alcanzar una temperatura de 22º. Así evitarás coger frío al salir del agua. Apaga las luces y enciende velas. Si son aromáticas, mucho mejor. Recuerda que los colores también influyen en nuestro estado de ánimo. Rodéate de azules y violetas, que calman la mente e invitan al descanso y a la meditación

Utiliza productos de maquillaje muy naturales que tengan protección solar, resistan al agua y no se desprendan en las horas de máximo calor. Susan Sterling te recomienda toques de color suave en los labios y en las sombras de ojos.

Sus enemigos más comunes son la deshidratación y la flacidez.

Para lograrlos, sólo necesitas 5 minutos y seguir estos pasos.

Ojeras, arrugas y bolsas son sus peores enemigas. Combátelas para que no dejen huellas a la vista.

No te escandalices si has detectado celulitis en tus piernas; el 95% de las mujeres la tiene. Toma nota de los remedios y tratamientos que ayudarán a eliminarla y a reducir centímetros.

Nadie ha descubierto el elixir de la eterna juventud, pero se han conseguido grandes avances para combatir el paso del tiempo sin pasar por el quirófano.

Cintas. Son transparentes y flexibles y están revestidas de un gel que se adhiere a la superficie de los dientes. Se utilizan dos veces al día durante 30 segundos. Cada seis meses puedes repetir el tratamiento para mantener los resultados. Fundas. El agente blanqueador se coloca en unas fundas que se confeccionan a medida para cada paciente. Se duerme con ellas durante dos semanas. Así se retiene el material bucal y no se seca.

Para saber lo que compras es necesario que conozcas lo que hace componente borraarrugas.

Un técnica que comienza con un peeling para limpiar poros en profundidad. Una vez preparada la piel, se introducen los principios activos a través de una microcorriente indolora y se termina con un masaje a modo de drenaje linfático.

Te descubrimos cómo conseguir un pelo muy suave, sedoso y con cuerpo.

Ni te imaginas lo que es capaz de hacer un buen brochazo en el lugar adecuado.

Con los autobronceadores puedes lucir un color envidiable pero,¡ojo!, toma nota de cómo aplicártelos para que resulten naturales.

¿La hidratante y el maquillaje caducan? Sí. Averigua cuándo y los riesgos de usarlas fuera de fecha.

Cada producto tiene unos componentes específicos diferentes y una caducidad, por tanto, dispar. Te proporcionamos esta lista para que puedas rentabilizar tus cosméticos durante su periodo de vida útil.

Intenta que tu calzado sea de piel porque se ajustará mejor a tu horma. Además el cuero absorbe la humedad provocada por el sudor, y así no se te escurrirán los pies.

Para conseguir un aspecto fresco y desenfadado es necesario que aprendas algunos trucos de cosmética.

No te compliques la vida con formas exageradas y realza tu mirada con total naturalidad.

Lo perdemos de vista en invierno, retomamos la relación en primavera y en verano no lo dejamos ni insinuarse... ¿Qué es? El vello. Te contamos como cortar con él

Sus enemigos más comunes son la deshidratación y la flacidez.

Si te falta tiempo o eres torpe con el autobronceador, lo tuyo es el sistema Instant Tan. Consta de unas duchas autobronceadoras que te ponen morena en sólo 6 segundos, además de enriquecer tu piel con vitaminas A, C y E. Cuesta 12 € aprox.

Adelgazan, reparan la piel, atenúan las arrugas... Aprovecha las virtudes de lo último en terapias naturales.

Te proponemos un decálogo especial para ‘aventureras’. Si vas a pasar varios días en la montaña, aquí tienes unos consejos para volver aún más estupenda.

Las radiaciones ultravioletas del astro rey son dañinas para la piel. Exponerse durante demasiado tiempo a sus rayos acelera el proceso de envejecimiento cutáneo, con la consiguiente aparición de arrugas. Si tienes previsto estar al aire libre y brilla el sol, protégete con una visera.

Tú misma puedes cambiar el color de tu pelo. Cuando necesitas algo especial, lo mejor es acudir a los profesionales.

Si el destino escogido ha sido la montaña muy probablemente utilices muy poco o nada el maquillaje durante tus vacaciones. No obstante siempre puede surgir alguna cena especial, una visita inesperada o simplemente puede que te apetezca dar un toque de luz a tu rostro con un maquillaje muy natural y casi imperceptible.

Ya hay en el mercado productos pueden provocar optimismo y despertar la energía con su fórmula, olor

Los productos naturales están de moda, pero ¿son mejores que los convencionales?

El buen tiempo llama a tu puerta y, ¡horror!, no estás en el peso ideal. ¿La solución? Cosmética reductora en gel, crema, aceite...

El botox es uno de los tratamientos más demandados para eliminar las arrugas de expresión en frente y contorno de ojos. Cómo. Se inyectan dosis muy pequeñas de la toxina botulínica directamente sobre el músculo. Se produce una relajación del mismo y disminuye su contracción, atenuando así las marcas de expresión. Es un tratamiento indoloro que hay repetir cada seis meses, ya que el efecto del botox va disminuyendo.

Y cuando te despiertes verás que no ha sido fruto de tu imaginación, sino de los cuidados que, antes de dormir, regalaste a tu piel. ¡Luce un cutis de ensueño!

Antes de adquirir un fotoprotector antiarrugas comprueba que el factor es el adecuado para tu piel, ya que no todas son iguales frente al sol y tienen propiedades distintas. Además debes tener en cuenta que si te encuentras en la montaña, los rayos inciden más verticalmente que en la playa por lo que el factor de protección debe ser mayor que el que usas normalmente junto al mar.

¿Empezaste la dieta y el gimnasio, pero te has rendido? Tranquila, aún puedes ponerte a punto.

Reflejan sin pudor el paso del tiempo pero, si las cuidas e hidratas, no tienen por qué delatarte.

Es un buen momento para empezar a preparar la piel para el verano y abandonar los tonos azulados y grises del invierno. Si este año te lo propones, podrás lucir moreno antes de lo que te imaginas. Lo conseguirás con una buena limpieza y varias sesiones de autobronceado. Pero ¿cómo hacerte una limpieza?

Te sentará muy bien llegar a la época estival hidratada, con un pelo brillante y un maquillaje traslúcido y ligero. Tus grandes enemigos en esta época del año son la sequedad en la piel y el cabello, pies resecos y falta de elasticidad tanto en el rostro como en el resto del cuerpo.

Las mascarillas faciales dan vida a tu piel. Alisan el rostro, atenúan las arrugas e hidratan en profundidad.

Mantén los envases herméticamente cerrados cuando no los uses porque al contacto con el aire se deterioran. Guarda los productos en un lugar fresco; no los expongas al sol. Es recomendable que no humedezcas con saliva las brochas o delineadores porque las bacterias de la boca pueden contaminarlo.

No podemos convertirla en algo placentero, pero sí tolerable.

Piernas y brazos. Para erradicar el vello de las pantorrillas, la técnica más utilizada por las españolas es la cera, seguida por las depiladoras eléctricas. Ambas eliminan el vello de raíz y garantizan 15 días de ‘felicidad’.

Pasta especial, pinceles, dieta adecuada... Con la boca comunicas, transmites emociones y seduces. Pero si al sonreír muestras dientes amarillentos o con manchas, todo el encanto de tu rostro desaparecerá de inmediato. Puedes poner remedio gracias a unos sencillos trucos.

El maquillador oficial de Astor, Carlos Cortés, te desvela cómo sacarte el mismo partido que la actriz americana.