Sabíamos que dar de mamar era beneficioso para el desarrollo del bebé, pero ahora los expertos aseguran que protege a las madres contra la osteoporosis y la depresión posparto.

Nutrición, vida saludable, genética y deporte son los responsables de que el físico de Moyá nos atraiga más que su revés. Pero, ¿por qué los ciclistas no nos parecen tan atractivos?

Dra. Álvarez Oftalmóloga, Dr. Trincado Pediatra, Dr. Caballero Ginecólogo.

Sensación constante de hambre, ansiedad que te lleva a darte atracones, retención de líquidos... Los productos naturales te ayudan.

¿Ha fallado el preservativo? ¿Se te ha olvidado tomar una pastilla anticonceptiva? Tranquila, si actúas rápido, aún estás a tiempo de impedir un embarazo no deseado.

Ésta es la parte más difícil pero, como hemos preparado tu cuerpo para ello, no sentirás hambre y podrás terminar la dieta con éxito.

Dr. Álvarez, Dermatólogo; Dr. Mato-Ansorena, Cirujano plástico; Dra. Francis Esp. vascular.

Son una seña de identidad y un arma de seducción. Pero lunares, pecas y manchas pueden degenerar en un problema de salud.

El mejor producto para que tu piel huela a fresco no se aplica, se come. Te descubrimos qué debes llevarte a la boca.

Son una seña de identidad y un arma de seducción. Pero lunares, pecas y manchas pueden degenerar en un problema de salud.

Leticia B. Carrera, farmacéutica y máster en Nutrición, y Sara Solano, psicóloga especialista en conducta. Envíales tu consulta a nova@hachette.es

A veces son más eficaces que la medicina tradicional. Los masajes terapéuticos cuidan tu cuerpo, pero también tu alma. Si aún no tienes regalo para Reyes, pídetelos.

Dr. Álvarez, Dermatólogo; Dra. Francis, Medicina estética; y Dr. Pérez Morera,Esp. en mama

A veces son más eficaces que la medicina tradicional. Los masajes terapéuticos cuidan tu cuerpo, pero también tu alma. Si aún no tienes regalo para Reyes, pídetelos.

Cambios hormonales, emocionales y físicos facilitan la acumulación de kilos a partir de los 30.

Está de moda, mejora la espalda y es uno de los ejercicios más completos que existe.

Si te sientes triste o agotada sin motivo aparente, revisa tu alimentación: la falta de nutrientes puede dañar tu salud y tu ánimo.

Adelgaza, refuerza los brazos y afina la cintura. Nuestra monitora de aerobox nos dice cómo sacarle el mayor partido.

Es la zona de tu cuerpo más agradecida: con estos ejercicios en menos de un mes pueden estar durísimos.

Ésta es la parte más difícil pero, como hemos preparado tu cuerpo para ello, no sentirás hambre y podrás terminar la dieta con éxito.

Nadar quema 500 calorías por hora, pero, si lo haces durante 20 minutos y añades estos ejercicios, perderás más.

Vuelven las luces, los regalos, las comidas familiares y… ¡los kilos!

Aprende a convertir lo negativo en positivo y a usar los nervios a tu favor. Alíate con ellos y rentabiliza tu energía.

La primavera está a la vuelta de la esquina. Y, con ella, la temida astenia. Este año alimenta tu buen ánimo.

Leticia B. Carrera, farmacéutica y máster en Nutrición, y Sara Solano, psicóloga especialista en Conducta. Envíales tu consulta a nova@hachette.es

Éstas son algunas medidas que pueden frenar el deterioro mental provocado por el Alzheimer. Lo mejor, ponerlas en práctica cuanto antes.

Nos quejamos, nos duele, a veces, hasta nos despierta alguna vértebra molesta. Puede ser algo sin importancia, pero conocer el origen y los cuidados preventivos te ayudará.

Averigua la causa: tener granos a esta edad es un problema de salud que tiene solución. Nuestros especialistas te la dan.

Durante un par de meses, añade a tu alimentación estos productos para bajar tu nivel de colesterol sin renunciar a nada.

El secreto de la longevidad y la calidad de vida nos llega de Japón, de la localidad de Okinawa, donde tradicionalmente su población ha logrado superar la centenaria barrera. Éstas son las claves de su alimentación sana.

Leticia B. Carrera, farmacéutica master en Nutrición, y Gema Sierra, psicóloga y terapeuta, responden a tus preguntas. Envíales tu consulta a: nova@hachette.es

Si quieres saberlo todo sobre nutrición y belleza, no te pierdas lo que está por venir desde Estados Unidos y lo que se cuece por aquí.

Leticia B. Carrera, farmacéutica y máster en Nutrición, y Sara Solano, psicóloga especialista en Conducta. Envíales tu consulta a nova@hachette.es

Dr. Caballero Ginecólogo, Dra. Álvarez Oftalmóloga, Dr. Trincado Pediatra

Aprende a convertir lo negativo en positivo y a usar los nervios a tu favor. Alíate con ellos y rentabiliza tu energía.

Sanidad ya ha puesto en marcha un plan de choque contra las altas temperaturas que se avecinan, pero tú también puedes tomar algunas precauciones para que no te afecte.

Ya puedes ver a quién se va a parecer tu niño cuatro meses antes de que nazca.

Dr. Mato-Ansorena Cirujano plástico, Dra. Segurado Dermatóloga, Dr.González-Chamorro Urólogo

Sabíamos que dar de mamar era beneficioso para el desarrollo del bebé, pero ahora los expertos aseguran que protege a las madres contra la osteoporosis y la depresión posparto.

Los lácteos no son los únicos que previenen el deterioro óseo gracias a su calcio; otros alimentos incluso nos proporcionan más.

Tras seis meses criando michelín, en verano nos da por retomar el deporte, y más este año, contagiados de fiebre olímpica.

Varillas que se insertan en el brazo, parches adhesivos, píldoras que reducen a cuatro las reglas de todo el año. La revolución ha llegado al mundo de los anticonceptivos. De fácil colocación y larga duración, algunas hasta cinco años, éstas son las novedades.

Los partos prematuros son cada vez más frecuentes. El trabajo, el estrés y la alimentación influyen en ello.

Seguro que te has planteado tomar barrita para adelgazar en alguna ocasión para perder peso, pero ¿son eficaces? ¿y recomendables?

Sabíamos que dar de mamar era beneficioso para el desarrollo del bebé, pero ahora los expertos aseguran que protege a las madres contra la osteoporosis y la depresión posparto.

Dr. Álvarez, Dermatólogo; Dr. Mato Ansorena, Cirujano plástico; Dr. J. M. Martínez, Odontólogo.

Es la mejor forma de refrescarse, pero la piscina y el mar pueden convertirse en el vehículo de transmisión de infecciones oculares, bacterias y virus. Protégete.

En esta semana conseguirás eliminar las impurezas que has acumulado durante las comidas y cenas navideñas. El último día te sobrará pantalón.

Seamos sinceras: a nuestra edad no perdemos la memoria por culpa de los años, sino porque no sabemos memorizar. El neurólogo José Luis Molinero te explica cómo sacar músculo a la mente.

Adelgazar y engordar en poco tiempo no es bueno: te hace insegura, perjudica tu corazón, te llena de estrías y te aleja de tu peso ideal.