Es posible. Tener unas piernas moldeadas está a tu alcance. Con tesón y estos ejercicios lo lograrás.

El secreto de la longevidad y la calidad de vida nos llega de Japón, de la localidad de Okinawa, donde tradicionalmente su población ha logrado superar la centenaria barrera. Éstas son las claves de su alimentación sana.

El secreto de la longevidad y la calidad de vida nos llega de Japón, de la localidad de Okinawa, donde tradicionalmente su población ha logrado superar la centenaria barrera. Éstas son las claves de su dieta.

Mientras recibimos tus dudas, nuestras expertas en psicoalimentación Leticia B. Carrera, farmacéutica máster en Nutrición, y Gema Sierra, psicóloga y terapeuta, responden a dos de sus pacientes. Envíale tu consulta a nova@hachette.es

Seamos sinceras: a nuestra edad no perdemos la memoria por culpa de los años, sino porque no sabemos memorizar. El neurólogo José Luis Molinero te explica cómo sacar músculo a la mente.

Seamos sinceras: a nuestra edad no perdemos la memoria por culpa de los años, sino porque no sabemos memorizar. El neurólogo José Luis Molinero te explica cómo sacar músculo a la mente.

Dr. Sánchez Director médico, Dra. Francis Esp. en vascular, José G. Álvarez Dermatólogo

Lo dicen los expertos: adelgazar saludablemente alarga la existencia. Lógralo con estos cinco trucos.

Apúntate al cardiobox casero, una variedad de boxeo más activo que te hará adelgazar.

Nuestra monitora de aeróbic, Mónica de la Torre, ha diseñado una tabla especial para nosotras.

Adelgazar rapido y engordar en poco tiempo te hace insegura, perjudica tu corazón, te llena de estrías y te aleja de tu peso ideal.

Adelgazar y engordar en poco tiempo no es bueno: te hace insegura, perjudica tu corazón, te llena de estrías y te aleja de tu peso ideal.

Nuestras especialistas en psicoalimentación Leticia B. Carrera, farmacéutica máster en Nutrición, y Gema Sierra, psicóloga y terapeuta, responden a tus preguntas.Envíales tu consulta a nova@hachette.es

Nutrición, vida saludable, genética y deporte son los responsables de que el físico de Moyá nos atraiga más que su revés. Pero, ¿por qué los ciclistas no nos parecen tan atractivos?

Nutrición, vida saludable, genética y deporte son los responsables de que el físico de Moyá nos atraiga más que su revés. Pero, ¿por qué los ciclistas no nos parecen tan atractivos?

Nutrición, vida saludable, genética y deporte son los responsables de que el físico de Moyá nos atraiga más que su revés. Pero, ¿por qué los ciclistas no nos parecen tan atractivos?

Dr. Sánchez Nutrición, Dra. Francis Esp. Vascular, Dr. Mato-Ansorena Cirujano plástico

Lograrás darle firmeza y algo más importante: que no se caiga en mucho, mucho tiempo.

Es la mejor forma de alimentación, pero sólo si la sigues adecuadamente.

Es la mejor forma de alimentación, pero sólo si la sigues adecuadamente.

Las expertas en psicoalimentación Leticia B. Carrera, farmacéutica máster en Nutrición, y Gema Sierra, psicóloga y terapeuta, responden a todas tus preguntas. Envíales tu consulta a nova@hachette.es o a Revista Nova, sección Nutrición, Avda. Cardenal Herrera Oria, 3. 28034. Madrid.

Si quieres verte guapa y saludable sin ponerte cremas ni pasar por la sauna, date un buen revolcón; algo más divertido y barato.

Si quieres verte guapa y saludable sin ponerte cremas ni pasar por la sauna, date un buen revolcón; algo más divertido y barato.

Si quieres verte guapa y saludable sin ponerte cremas ni pasar por la sauna, date un buen revolcón; algo más divertido y barato.

Luchar contra la ley de la gravedad no es fácil, pero tampoco imposible. intenta con los nuestros ejercicios por el pecho.

¿Judías con chorizo? Mejor con almejas. ¿Salsas? ¿Por qué no especias? Revoluciona tu dieta dándole un toque de imaginación.

¿Judías con chorizo? Mejor con almejas. ¿Salsas? ¿Por qué no especias? Revoluciona tu dieta dándole un toque de imaginación.

Nuestras expertas en psicoalimentación Leticia B. Carrera, farmacéutica master en Nutrición, y Gema Sierra, psicóloga y terapeuta, responden a tus preguntas. Envíales tu consulta a nuestra dirección de correo electrónico: nova@hachette.es

Si no te queda más remedio que exprimir horas al día, aprende a sacar más partido al poco tiempo que puedes dormir de noche.

Si no te queda más remedio que exprimir horas al día, aprende a sacar más partido al poco tiempo que puedes dormir de noche.

Si no te queda más remedio que exprimir horas al día, aprende a sacar más partido al poco tiempo que puedes dormir de noche.

Dr. Mato-Ansorena Cirujano plástico, Dra. Francis Esp. vascular, Doctor Sánchez Director médico

Conseguir unos gemelos estilizados para lucir con falda tiene sus secretos. ¡Fíjate!

Pizzas, perritos, bocadillos… Te decimos qué comer fuera de casa para no engordar.

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Las expertas en psicoalimentación Leticia B. Carrera, farmacéutica máster en Nutrición, y Gema Sierra, psicóloga y terapeuta, responden a todas tus preguntas. Envíales tu consulta a nova@hachette.es o a Revista Nova, sección Nutrición, Avda. Cardenal Herrera Oria, 3. 28034. Madrid.

Cada año 150.000 españoles tiran sus lentes a la basura gracias a operaciones de cirugía que corrigen defectos de nacimiento. ¿Te lo estás pensando? Pues toma nota.

Cada año 150.000 españoles tiran sus lentes a la basura gracias a operaciones de cirugía que corrigen defectos de nacimiento. ¿Te lo estás pensando? Pues toma nota.

Dr. Mato-Ansorena Cirujano Plástico, Dra. Francis Esp. en vascular, Dr. Sánchez Nutrición

Empezar el día con una buena comida te ayudará a adelgazar y a sentirte bien.

Si eres como la mayoría, que se va al trabajo sin probar bocado, cambia el chip. Empezar el día con una buena comida te ayudará a adelgazar y a sentirte bien.

Sanidad ya ha puesto en marcha un plan de choque contra las altas temperaturas que se avecinan, pero tú también puedes tomar algunas precauciones para que no te afecte.

Sanidad ya ha puesto en marcha un plan de choque contra las altas temperaturas que se avecinan, pero tú también puedes tomar algunas precauciones para que no te afecte.

Dr. Mato-Ansorena Cirujano Plástico, Dra. Francis Esp. en vascular, Dr. Sánchez Director médico

Para perder centímetros no tienes que pasarlo mal ni suprimir todos los caprichos.

Para perder centímetros no tienes que pasarlo mal ni suprimir todos los caprichos. Prueba a moderarte y cambia algunas de tus costumbres.

Leticia B. Carrera, farmacéutica master en Nutrición, y Gema Sierra, psicóloga y terapeuta, responden a tus preguntas. Envíales tu consulta a: nova@hachette.es

Varillas que se insertan en el brazo, parches adhesivos, píldoras que reducen a cuatro las reglas de todo el año. La revolución ha llegado al mundo de los metodos anticonceptivos. De fácil colocación y larga duración, algunas hasta cinco años, éstas son las novedades.

Varillas que se insertan en el brazo, parches adhesivos, píldoras que reducen a cuatro las reglas de todo el año. La revolución ha llegado al mundo de los anticonceptivos. De fácil colocación y larga duración, algunas hasta cinco años, éstas son las novedades.

Dr. Mato-Ansorena Cirujano Plástico, Dr. Pérez Moreda Patología mamaria, Dr. J. M. Martínez Odontólogo