Sabíamos que dar de mamar era beneficioso para el desarrollo del bebé, pero ahora los expertos aseguran que protege a las madres contra la osteoporosis y la depresión posparto.

Son una seña de identidad y un arma de seducción. Pero lunares, pecas y manchas pueden degenerar en un problema de salud.

Son una seña de identidad y un arma de seducción. Pero lunares, pecas y manchas pueden degenerar en un problema de salud.

Son una seña de identidad y un arma de seducción. Pero lunares, pecas y manchas pueden degenerar en un problema de salud.

Son una seña de identidad y un arma de seducción. Pero lunares, pecas y manchas pueden degenerar en un problema de salud.

Dr. Caballero, Ginecólogo; Dra. Álvarez, Oftalmóloga; Dr. TrincadoPediatra

El hambre incontrolada nos hace comer más. Educa tu estómago para que se sacie con los nutrientes que más quitan la ansiedad.

El hambre incontrolada nos hace comer más. Educa tu estómago para que se sacie con los nutrientes que más quitan la ansiedad.

El hambre incontrolada nos hace comer más. Educa tu estómago para que se sacie con los nutrientes que más quitan la ansiedad.

Leticia B. Carrera, farmacéutica y máster en Nutrición, y Sara Solano, psicóloga especialista en Conducta. Envíales tu consulta a nova@hachette.es

Adelgazar es eliminar células grasas del cuerpo. Para conseguirlo, potencia la ingesta de determinados alimentos y triunfarás.

Adelgazar es eliminar células grasas del cuerpo. Para conseguirlo, potencia la ingesta de determinados alimentos y triunfarás.

Adelgazar es eliminar células grasas del cuerpo. Para conseguirlo, potencia la ingesta de determinados alimentos y triunfarás.

¿Eres de las que se aburren en el gimnasio? El verano te brinda la oportunidad de ejercitar tus músculos mientras te relajas o tomas el sol. Hay un ejercicio para ti

Snorkle. Aletas, tubo y gafas de bucear. Con estos ‘complementos’ podrás explorar fondos marinos poco profundos. El snorkle se ha puesto muy de moda de un tiempo a esta parte y no es otra cosa que bucear sin botella de oxígeno, sólo con los elementos antes mencionados. Es una actividad divertida para hacer tanto en grupo como en solitario. Aprenderás a controlar la respiración y a aumentar tu capacidad pulmonar. Trabajas piernas y brazos, pero de una forma mucho más suave que con la natación, ya que se recorren distancias cortas con movimientos muy suaves.

Aunque todavía el concepto de beauty cuisine no ha llegado a nuestro país como tal, sí somos conscientes de que comer bien, además de ser saludable, está de moda. Y como no hay nada que nos guste más que seguir una tendencia, nos hemos subido al carro de la cocina sana. “Estamos preocupados por saber de dónde viene lo que comemos –apunta Magdalena Madariaga, del restaurante Viva la Vida–.

“Los alimentos que tomamos voluntariamente son placenteros, saben ricos y se disfrutan, y eso no ocurre con las medicinas”. Estas cualidades son propias de la comida, según Jesús Jiménez, doctor en Ciencias Químicas y director general de Puleva Biotech. “Por esta razón siempre es necesario distinguir entre alimentos y medicinas”.

¡Qué no se te haga la boca agua! Estar a dieta es un rollo pero no te prives de todos los caprichos (comestibles) que tengas. Te ayudamos a elegir aquellos que no pesarán en tu conciencia porque son bocados de placer a cambio de pocas calorías

Una copa de vino. Y es que este tipo de caldos son muy ricos en taninos, con antioxidantes que previenen el envejecimiento celular, y en resveratrol, un polifenol con grandes efectos antitumorales y antiinflamatorios. Una copa de vino tiene 70 calorías, pero has de elegir bien ya que cuanto más tiempo haya estado en barrica menos azucar contiene. Así que sin duda ¡que sea un reserva!

El sol es una fuente de salud y belleza. Por tanto, no hay que tener miedo a la hora de disfrutar de todos sus beneficios. Eso sí, con moderación. Y es que la quemadura es consecuencia directa de un abuso solar, ya que aparece cuando se sobrepasa la capacidad que tiene la melanina para proteger la piel.

La razón la dan sus ingredientes. Las leches y lociones aftersun están específicamente formuladas para tratar las consecuencias del sol, pero las cremas hidratantes no. El aftersun, además de refrescar la piel, ayuda a su regeneración, refuerza su sistema de defensa natural, la hidrata en profundidad y frena la acción de los radicales libres, que son los causantes del envejecimiento.