ETAPA 3 (desde el 8º mes)

Salvo indicación contraria del pediatra (la tendencia actual es retrasarlo), en el noveno mes se puede incluir poco a poco el pescado (primero el blanco). Dáselo un día y descansa una semana. Este alimento aporta algo que  la carne no puede: grasas poliinsaturadas. También puedes empezar con lácteos fermentados (yogur o queso).

Nestlé: Pequecena de verduras selectas y lubina

Pensado como cena completa y de fácil digestión. Además del pescado, lleva leche de continuación, vegetales (cebolla, guisante, judía verde, patata). Y es bajo en sal. Está preparado con aceite de oliva.  No contiene gluten. De venta en tiendas y farmacias. PVP: 1,70 € (2 x 200 g).

Afarín Plus: Merluza con arroz

Lleva un 14% de merluza y, además de arroz, contiene vegetales, leche desnatada, almidón de maíz, mantequilla y aceites de girasol y oliva. No lleva gluten. De venta en farmacias. PVP: 0,85 € (250 g).

Hero Baby: Pescadilla a la crema

El pescado le aporta proteínas; las verduras, vitaminas y minerales, y la leche, el complemento esencial que necesita un niño a esta edad. Es fácil de digerir.  Sus ingredientes están controlados desde el origen.  Sin gluten, sin huevo, sin aditivos. De venta en tiendas  y supermercados. PVP. 1,95 € (2 x 200 g).

Blédina Bledichef: Zanahorias con cordero

Las recetas tradicionales de Bledichef están pensadas para que el niño comience a degustar platos de los  adultos, pero adaptados a sus necesidades nutricionales y capacidad de digestión (dos veces menos de grasas que en el adulto). Su principal novedad es el método de cocción UHT, que permite que los alimentos conserven el sabor original, y su plato irrompible de boca ancha, cómodo y fácil de rebañar. De venta en  hipermercados y supermercados. PVP: 1,65 € (200 g).

ETAPA 4 (a partir del 12º mes)

Es el momento para probar las legumbres, que mezcladas con cereales dan un aporte de aminoácidos completo, además de proteínas, hidratos de carbono, fibra y vitaminas. La leche de vaca y el huevo entero (fuente de proteínas, ácidos grasos, vitaminas y minerales) no se recomiendan antes de esta edad. Comienza a introducir los purés con trozos, para que se acostumbre a masticar.

Hero Baby Junior: Espaguetis con carne.

Con alimentos troceados y controlados desde el origen, además de espaguetis con carne,  hay variedades de recetas tradicionales y que  incorporan legumbres como guiso de lentejas, potaje de garbanzo... PVP: 1,29 € (300 g).

HIPP: Fideos en tomate con merluza

La marca de alimentos ecológicos propone esta mezcla original de pescado y pasta, que aporta proteínas y oligoelementos. De venta en los centros de El Corte Inglés. PVP:1,30 € (250 g).

Blédina Bledichef: Risotto de pescados

Los platos Bledichef a partir de 12 meses ya incluyen trocitos de comida para que  el niño se acostumbre a masticar y tienen una ración mayor que los de 8 meses.  Presentan recetas caseras que gracias a su método de cocción respetan los sabores: sabe más natural. Venta en hipermercados y supermercados. PVP: 1,90 €(230 g).

Ingredientes a examen

La normativa controla expresamente la cantidad de ciertos ingredientes, como:

Sal . No puede ser superior a 200 mg/100 Kcal por 100 g, o un poco más alto (300 mg/100 Kcal) si el ingrediente principal es el queso. El exceso de sal puede repercutir en el desarrollo de hipertensión en fases adultas.

Vitaminas. En los zumos de fruta, los néctares o los zumos de verdura, el contenido final de vitamina C debe superar los 25 mg/100 Kcal o los 25 mg/100 g, mientras que
no se deben añadir vitaminas A y D, excepto la A en los purés de verduras.

Azúcar. No existen límites para la inclusión de azúcar en los preparados, y sin embargo, muchos purés  de frutas contienen sacarosa, a pesar de que estos alimentos ya son dulces. Si puedes, escoge los que contienen menos cantidad de azúcar (los ingredientes aparecen en la etiqueta por cantidades, en orden decreciente) para que de este modo el niño  no se acostumbre a los sabores dulces y eso le lleve a rechazar, por ejemplo, la fruta natural.

Proteínas. Cuando la carne o el pescado son el ingrediente principal del tarrito, deberá contener como mínimo un 10% del peso total del producto. En cualquier caso, la proteína no deberá ser nunca inferior a 3 g /100 Kcal.

Carbohidratos. La cantidad total no debe ser superior a 20 g/100 ml para los purés de frutas y no puede pasar de 25 g/100 g para los postres y cremas.

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4: ETAPA 3 (desde el 8º mes): Se puede incluir poco ...