¿Por qué voy de ruptura en ruptura?

¿Cómo pueden perjudicar a sus hijos unos padres hiperprotectores? Begoña, 31 años

Estos padres intentan evitar al niño situaciones que consideran peligrosas. El problema es que suelen etiquetar casi cualquier actividad como insegura y por tanto no dejan que el niño aprenda a desenvolverse por sí mismo, a equivocarse, a generar confianza y autonomía, retardando su madurez, generando miedos, dependencia y una personalidad insegura. Lo ideal es enseñar al niño a desenvolverse en la vida. Para ello tienen que actuar, equivocarse y tomar decisiones en función de su edad y desarrollo. Es lógico tener miedos, pero los padres deben superarlos en beneficio de los hijos.

¿Qué puedo hacer por una amiga que es compradora compulsiva? Marta, 33 años

Para resolver cualquier problema el primer paso consiste en admitir que lo tenemos. Si tu amiga no lo reconoce, tu ayuda se limita a intentar abrirle los ojos, pero no llegues al enfrentamiento por conseguirlo puesto que puedes poner en peligro vuestra relación. Si es consciente de su enfermedad, intenta apoyarla, distraer su atención con otras actividades, ayúdala a administrar su dinero, dale información sobre lo que lleva gastado o si le faltará para otras cosas.

¿Es verdad que, además de la física, existe una dependencia psicológica del tabaco? ¿Cómo se supera? Rosa, 35 años

Sí. A la semana de dejar de fumar el nivel de nicotina en sangre es cero, por tanto lo que hace que se recaiga es la dependencia psicológica. Fumar es un hábito y lo asociamos a numerosas conductas cotidianas. Dejarlo es costoso, como cualquier adicción. Durante el proceso se siente irritabilidad, ansiedad y, a veces, depresión. Hay que deshabituarse drástica o progresivamente, según la fuerza de voluntad. Es positivo acompañar este proceso de técnicas de relajación, premiarnos cuando cumplimos los objetivos y buscar conductas sustitutivas como cigarros mentolados o caramelos, aunque lo fundamental es estar motivado.