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Carlos Rodríguez y Patricia Alonso, psicólogos
 

Después de una ruptura



Pregunta a...


Nuestro equipo de expertos


Soy fumadora, pero mi dependencia es más psicológica que física. ¿Qué recomendaciones me daríais para desengancharme? Eva, 34 años

Para solucionar cualquier tipo de adicción, lo primero es hacer un ejercicio de autocontrol. Recuerda que lo que debes abordar es tu inseguridad. Se trata de apuntar en un papel las consecuencias negativas que tiene para ti a medio y largo plazo fumar y los beneficios que te reportaría dejarlo. Cuando te veas flaquear, relee el papel. Según lo vayas consiguiendo, premiate y date algún capricho.

¿Es cierto que mientras soñamos podemos resolver algunos problemas? Sagrario, 27 años

No, lo que ocurre es que a menudo soñamos con problemas que nos preocuparon cuando estábamos despiertos. Es decir, durante el día activamos demasiado una zona de nuestro cerebro y al dormir, ese área permanece activada. En esos sueños, la preocupación permanece y puede surgir de una manera más clara e incluso aparecer alguna de las opciones de las que hemos valorado en la vigilia. Esto no significa que el sueño resuelva nuestro problema, ni que esa opción que pudiera surgir sea la mejor de todas las posibles.

Tengo una amiga que cada vez que sale con un chico se vuelca totalmente en él y abandona por completo a su grupo de amigos ¿Cómo puedo hacer que entre en razón para que aprenda a compatibilizar pareja y amigos? Luz María, 28 años

La pareja es muy importante, sin embargo, debe ser ella la que constate la importancia de la amistad. Debes hablar con ella, explicarle cómo te sientes, cómo son tus criterios sobre la amistad, cuál es tu comportamiento y sus respuestas. Ella tiene que darse cuenta de que la amistad hay que cuidarla y que corre el riesgo de que los demás os canséis y actuéis de manera igual de egoísta con ella.

Envíanos tu pregunta a nova@hachette.es o a Revista Nova, Consultorio Psico. Avda. Cardenal Herrera Oria, 3. 28034 MADRID.



Textos: Ángeles López (asesorada por Enrique de la Torre, psicoterapeuta de Apertura Psicológica)


Comentarios de nuestros lectores
gatol dice:

“que hacer cuando una mujer se porta indiferente, pero yo si sospecho que hay con alguien mas .”

Enviado el 2008-06-27 07:42:08
la sin suerte dice:

“hola, me siento muy triste mi novio me dejo sin darme ninguna razon yo tengo mi conciencia limpia y se k no hise nada para k esto pasara eramos muy felices y el era el hombre mas bueno del mundo conmigo... aveces siento k no naci paea ser feliz y saben k estoy embarazada y el lo sabe y aun asi se fue y no le importo ni su hijo ni yo.. solo me dice k no kiere saber nada de mi.. k hago? lo busco o le doy tiempo al tiempo.....”

Enviado el 2008-04-13 19:29:54


carol_venus dice:

“hola yo termine con mi pareja por que cambiamos y ya no era lo mismo y yo siento desconfianza de el tengo miedo que se enamore de otra mujer . el trabaja con mujeres y hace poco me confeso que siente algo por su compañera de trabajo ya no se que hacer .me siento mal por que lo habiamos hecho y me dice eso ya no se que pensar ahora se fue de la casa pero igual viene a ver a su hija . que debo hace necesito que me ayuden gracias ... ”

Enviado el 2007-09-12 20:45:35
ALONSO dice:

“Ella se aburrio de mi, el Amor se muere o uno lo Mata? creo que cada uno de nosotros caemos en el error de no alimentarlo a diario de cariño y cosas simples pero hermosas que lo puedan mantener vivo, el problema que en mi caso el gran perdedor de toda esta situacion es mi hijo de solo 3 años y yo quedo con la frustracion de perder lo que mas Amo en la vida. ¡¡¡ELLOS DOS!!!
Espero que algun dia ella comprenda que cuando los sentimientos son realmente sinceros, son valiosos y duraderos, pero uno no es perfecto. SI ALGUIEN ME PUEDE AYUDAR SE LO AGRADECERIA!!!!”

Enviado el 2007-09-01 04:35:57
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