Si no te apetece hacer el amor

SI NO TE APETECE A TÍ

No te exijas tener deseo. Es normal perderlo en algún momento de la vida y, si no te “das permiso” para hacerlo, aparecerá la ansiedad, que lo adormecerá aún más.
Comunícate con tu pareja. Procura ser oportuna, exprésate, escucha al otro, habla en positivo (sin herir ni culpar), sugiere cambios y pacta acuerdos que os beneficien a los dos.
Permítete enfadarte. Pero sin descontrolar. La ira acumulada genera tensión y ésta es la peor aliada de la sensualidad.
Aprende a relajarte. Tensa y afloja cada músculo de tu cuerpo y centra tu atención en el contraste de sensaciones que experimentas mientras lo haces.
Pon de tu parte. No te resignes, arréglate, reconcíliate con tu cuerpo, sáltate la rutina, cambia el momento, la ropa, el lugar...
Date tiempo. Y si te sientes obligada, déjalo para otra ocasión.

CUANDO ÉL NO QUIERE
No insistas ni reproches. Las quejas generan rechazo en la relación, dan al traste con la autoestima del otro e incrementan su desinterés, no sólo sexual sino por toda la relación sentimental.
Acepta su desinterés temporal. Y si la situación se prolonga, desdramatiza y consúltale sobre el consejo profesional.
Dedícale atención. Busca momentos de complicidad. La atención por el otro es un salvavidas de la relación. Si no reconfortas a tu pareja, no esperes que luego esté sexualmente receptiva.
Refuérzale. Aunque creas que te castiga sin sexo, su actitud hace trizas su estima. Para ayudarle, gratifícale (por lo que hace, por su aspecto...), conviértete en su recompensa diaria.
Trata de vencer el tedio. Y no sólo en la cama, sino en la vida de pareja en general: sugiérele un plan apetecible, sorpréndele con un regalito... crearás un clima favorable para el diálogo.