Compartir: Menéame Yahoo Del.icio.us Digg Technorati Fresqui

Pareja tomando café.
 

Así es una chica lista



Tranquilidad, equilibrio y una buena convivencia con los demás


Conviértete en una persona emocionalmente inteligente


Si tuviéramos que dibujar el retrato robot de la persona emocionalmente inteligente, sus rasgos serían los siguientes. Comprueba si tú los cumples.

- Tiene en cuenta sus prioridades de modo que no se boicotea con excesos de cargas.

- Elige sus pensamientos y evita cuando puede los negativos porque sabe que no le hacen bien.

- Escucha al otro y sabe ponerse en su lugar.

- No es visceral, controla sus emociones, sobre todo las negativas (ira, tristeza, frustración...).

- Conoce perfectamente sus emociones y sabe relacionarlas con sus causas.

- Se marca objetivos realistas. Es constante y entusiasta en el logro de estas metas. Cuando surgen obstáculos, los afronta positivamente.

- Cultiva la tranquilidad. No se obsesiona con objetivos lejanos o inalcanzables.

- A la hora de tomar una decisión, tiene en cuenta tanto la razón como el corazón.

LO QUE GANAS SI TE PONES EN SU LUGAR

Interpretar a tu manera los sentimientos y las reacciones ajenas es la forma más rápida de llevarte un disgusto. Y todo porque te faltarán datos para entender lo que realmente le ocurre. Aun así, te sentirás decepcionada; la otra persona incomprendida y ambos enfadados. ¿La solución? Pon en práctica estos tres consejos que, además, constituyen el broche de oro para ser emocionalmente inteligente.

Préstale atención. El máximo de información del otro la tiene él mismo, así que pregúntale y escúchale. Además de sentirse apoyado y querido, podrás entenderle mejor.

Imagina que eres él para saber qué puede estar sintiendo. De esta manera mejorarás vuestra interacción.

Dialoga y comparte tus emociones. Ahora que le entiendes, seguro que podéis hablar de forma más sosegada y fructífera.

PIENSA BIEN Y ACERTARÁS

Ser capaz de controlar tus emociones significa regularlas, no reprimirlas. ¿Y eso cómo se hace? Pensando en tus preocupaciones, pero sin recrearte en ellas. Dar vueltas a los problemas es una forma muy femenina de pensar que degenera en ansiedad.



Textos: Ana García Piñán (psicóloga)
Foto: Ana García Piñán (psicóloga)

Comentarios de nuestros lectores
wonder girl dice:

“Desde hace varios años me da por llorar mucho, si estoy triste o enojada, o preocupa, lloro, y me da coraje no poder controlarme. Mi esposo me dice que debo controlarme pero me es prácticament6e imposible. He tratado de fingir, pero no lo he logrado. Necesito ayuda. A dónde pueedo recurrir?”

Enviado el 2008-11-25 02:07:06
Emily dice:

“yo ultimamente como 6meses aproximadamente me ha dado mucha depresion tengo problemas lo normales.. pero no se llegan momentos que me siento muy mal y mi novio ya esta cansado de esas situaciones me dice que aprenda a controlar mis emociones que no tengo porque estar llorando cada vez que algo no me gusta pero esq no se que hacer simplemente empiezo allorar xq no se como decir las cosas, y cuando lo hago entonces es peor xq no se como expresarlas termino es peliando o gritando y es peor. que puedo hacer lo estoy perdiendo y lo quiero demasiado y todo por mi comportamiento ”

Enviado el 2008-11-18 19:32:55


Luis Alberto Montesinos Vassallo dice:

“Siempre me siento FELIZ de recibir noticias de Uds. Sus cursos y profesionales que intervienen enriquecen y agregan valor a muchas personas. ME GUSTA IRRADIAR, AGREGAR VALOR A LA GENTE. El estado emocional y su control es muy importante e interviene directamente en la CONDUCTA Y COMPORTAMIENTO HUMANO y el aprender a controlarlo es muy impotante, el COEFICIENTE INTELECTUAL, LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LUEGO LA INTELIGENCIA EMOCIONAL MULTIPLE son avances muy ràpidos que tenemos que ir incorporando. En mis Talleres donde junto material de uds con otros autores el uso de imagenes para reforzar los textos es UNA BUENA FORMA DE LLEGARA LAGENTE. TRATO DE HACERLOS ASI MUCHAS GRACIAS POR EL APOYO. Soy profesional Ing. Agronomo con MBA Een adm de Negocios, auditor de ISO9001 2000, HACCP, BRC GLOBAL, SSO(SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL) Y de CAMPO trabajo en Agroindustrial Paramonga S.AA . Les agradezco nuevamente la oportunidad”

Enviado el 2008-10-09 01:55:03
Rutth dice:

“Waah yo tengo el problema de no saber controlas mis propias emociones...
Noose se me hace tam dificil ...
De algua u otra mandera igual me van a descubrir ya que e pongo Coloroda rapidamente !”

Enviado el 2008-08-26 19:08:10
Leer Todos los Comentarios (14)

Escribir Comentario