¿Tímida a los treinta y tantos?

La timidez no tiene mala prensa, de hecho, todos conocemos a algún tímido encantador. Pero su día a día no siempre es fácil y si la cosa se le va de las manos, puede convertirse en un fóbico social. Entramos en la trastienda mental del introvertido para contarte por qué es así y, si eres una de ellos, qué puedes hacer para cambiar.

“Hay cierta imprecisión sobre el término, pero podemos decir que el tímido es una persona que teme ser evaluada negativamente por los demás en situaciones sociales en las que hay o pueden aparecer personas conocidas o desconocidas. Y ese temor, aunque no interfiere en su vida cotidiana, hace que interactúe poco o que mantenga relaciones insatisfactorias con los demás”, dice Ana Isabel Rosa Alcázar, profesora de Psicología de la Universidad de Murcia.

Y ¿por qué es tímida una persona? ¿Qué tipo de experiencias vitales condicionan para ser tímido? “El tímido nace y se hace. Hay estudios que indican que un 10% de los recién nacidos ya son temperamentalmente inhibidos. Pero también influyen factores como los vínculos emocionales inseguros y ansiosos del niño con los padres, el estilo educativo autoritario o negligente, los modelos familiares tímidos, la carencia de habilidades sociales y los acontecimientos vitales estresantes”, argumenta Inés Monjas Casares, psicóloga especialista en competencia personal y social.

Rosa Alcázar coincide: “la timidez no tiene una única causa. Las teorías vigentes apuntan a que puede existir una vulnerabilidad biológica a la que se irían sumando los primeros aprendizajes del niño (el modelo de los padres, la relación con sus iguales, sus experiencias sociales...), que pueden reforzar o no esa predisposición inicial”.

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