Adictas a las medicinas

Estoy divorciada y tengo un hijo de 5 años. Mi marido me ha pedido la custodia compartida. Yo no me opongo porque es un buen padre, pero no sé si es bueno para el niño. Mar, 39 años
A veces nos bloqueamos con los aspectos que parecen negativos de una situación y no somos capaces de ver los positivos. Valora la posibilidad de acceder a la custodia compartida, apunta en dos columnas lo positivo y lo negativo que conllevaría para el niño y observa qué columna está más llena. El hecho de que el niño esté con los dos, es positivo y más teniendo en cuenta la valoración positiva que haces de tu ex marido como padre. Algo negativo puede ser que el niño tendrá más trajín, pero quizás se compense al ver más a su padre. Aún así, es una decisión muy personal.

Me afectan mucho las críticas ¿Cómo puedo aprender a quitar hierro a los comentarios ajenos? Macarena, 31 años
El ser así está relacionado con la autoestima, nos valoramos más por lo negativo que puedan pensar los demás de nosotros que por lo que somos. Para afrontar una crítica lo primero es evaluar si es importante lo que te están diciendo, de quién viene, si es una crítica que ya has recibido, si estás en disposición de cambiar y, por supuesto, si es procedente o no el comentario que te hacen. Ten en cuenta estos aspectos y da valor sólo a las críticas con fundamento.

¿Por qué las mujeres somos especialistas en pensar demasiado, asumir los problemas ajenos y encima sentirnos culpables? Ana, 32 años
Hemos sido educadas para ser buenas esposas, buenas madres, buenas profesionales y esto hace que tendamos a responsabilizarnos de todo y de todos.
Afortunadamente, esto lleva tiempo cambiando y actualmente este nivel de exigencia es sobre todo autoimpuesto. Por tanto, cuando tengas esa sensación de que todo tiene que ver contigo, para y piensa que tú tienes derecho a equivocarte, a cometer errores y también a no responsabilizarte de problemas que no son tuyos. Deja de hacerlo y verás que alivio.

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