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Chica haciendo muecas
 

Ansiedad



Puedes ganarle la partida


Un mal de nuestro tiempo


Se trata del trastorno psicológico más común de las sociedades desarrolladas, seguido por la depresión y las adicciones. Éstos son otros datos relevantes:

- Tres de cada cuatro personas que visitan al psicólogo o al psiquiatra lo hacen por problemas de ansiedad.
- Dos de cada tres personas que la padecen no buscan ayuda y sufren innecesariamente porque hay solución.
- Se incuba en la infancia y la adolescencia y aparece entre los 25 y 40 años.
- Es más común (el doble) en las mujeres, posiblemente por el cúmulo de frentes abiertos: laborales y familiares.

LAS CAUSAS

Las investigaciones hablan de factores genéticos, biológicos y psicológicos relacionados entre sí. Como posibles causas de la ansiedad:

Nos predispone haber crecido en una familia desestructurada, en ambiente de miedo, hiperprotección, hiperexigencia...

Facilitan su aparición la represión emocional, la falta de autoestima y de objetivos vitales o interpretar erróneamente la realidad: de forma pesimista y fatalista.

La precipitan pasar por una situación traumática, el exceso de trabajo y las malas relaciones con los demás o con uno mismo.

La mantiene vivir una acumulación de estrés.



Textos: Ana García Piñán, psicóloga
Foto: Ana García Piñán, psicóloga

Comentarios de nuestros lectores
susan dice:

“ola, soy una chica de 17 años , y tengo neurosis de ansiedad y agorafobia, x lo k me da miedo salir por si me pongo mala si me da un atake y no puedo controlarme, me pasa como a tosos, las takikardias , los sudores, las nauseas, la falta de aire, todo...fui a un medico internista me reviso para ver si no era algo sicologico sino k estaba enferma de algo, pero no, asi que me mando pastillas k supongo k seran ansiolitcos y esas cosas, desde k las ttomo me noto mas calmada, asi k os recomiendo k vayais a un medico y si os mandan pastillas os la tomeis, xk ayuda, yo tambien estoy muy cansada de esto,, xk apenas salgo, e dejado de estudiar xk como comprendereis no soy apaz de estar encerrada en un sitio 6 oras y media, pero no me rindo esto es una enfermedad mental por lo k todo esta en la mente, lo unicoo k ay k acer es aprender a controlarla es tuyaaunke a veces no lo parezca creo ye estoy segura k kon ganas esto se supera, y lo voy a superar xk kiero vivir , pero vivir bien feliz, poder hacer todo lo k kiero sin miedo... pero se k es un kamino dificil y largo pero lo voy a consegir voy a volver a ser la xica de antes igual de feliz y alocada.. y para todos lo k sufran esto y digan k estan cansados k no pueden mas, recuerden mis palabras y sean fuertes, me despido ya y les recomiendo k vaya a un medico k se lo cuenten a su familia lo mas importante es encontar apoyo y superarlo.”

Enviado el 2008-09-21 20:42:57
IBRAIM dice:

“BUENO YO MI ANCIEDAD ME LO ORIGENO LAS DROGAS UN TRIPI QUE ME COMI Y MI INSEGURIDAD ME SENTIA OSERBADO POR LA PEÑA COMO QUE ME ESTABA MIRANDO Y YO PUES ME PONIA NERVIOSO ENTOCES ESTUBE MUY MAL ERA LA PRIMERA VEZ QUE TENIA UNA EXPERENCIA ASI TAN MALA Y LUEGO LO SUPERE Y PERO LA MENTE QUE ES ASORBE YA ENTOCES YO SOLO ME OSERBO LO QUE HAGO EN MI VIDA NORMAL Y ESCOMO SINO ME DEJARA SER FELIZ Y Y CADA VEZ QUE HAGO ALGO ME VEO OSERBADO POR MI PROPI MANTE Y ESO ME PROVOCA MIEDO O PANICO Y NO ME DEJA LA PARANOLLA SER YO MISMO Y LA MENTE APRENDIO LO QUE ME PASO CUANDO ANDABA CON LA GENTE QUE YO QUERIA CAERLES BIEN EN CIERTA MANERA LO E TENIDO VARIAS VECES Y LO E SUPERADO ULTIMAMENTE PUES PARESE SER QUE ME DOMINA MAS AUNQUE YO TENGO LA LLAVE PORQUE TOOD ES LA IMPORATANCIA QUE LE QUIRES DAR ALS COSAS LO MEJOR NO HACER CASO ALSO PENSAMIENTOS SON SOLO ESO PENSAMIENTOS SI TU TE AS METIDO EN UN LIO MENTAL TE DIGO QUE EL HISO LA PUERTA Y EL CERROJO TAMBIE HISO LA LLAVE ANIMO ”

Enviado el 2008-08-31 19:47:46


Paula28 dice:

“Siempre he sido nerviosa, desde bien pequeña. Aprensiva con ganas, vamos que me pensaba que todas las enfermedades las padecia yo, incluso me creia que tenia los mismos sintomas..empeze a preocuparme x mi y x los mios de manera excesiva.. y como no esto rodeado de mi adiccion al cannabis, cosa que terminé dejando hace 4 años porque cada calada se convertia en una acumulación de pensamientos super negativos en mi cabeza.
He ido a psicologos, a yoga, etc.. pero lo acabo dejando cuando creo q estoy mejor. Conozco mi problema y algunas veces creo controlarlo pero otras veces me controla x completo.
Creo que volveré a adal, psicologo; Carlos Rodríguez que me ayudó muchisimo y no lo dejaré hasta que realmente el lo considere. Mucho animo a todos que esto tiene solucion!
”

Enviado el 2008-08-21 01:19:12
Pabless dice:

“ hola a todos bueno les queria decir,
que deje de consumir marihuana y mi ansiedad bajo muchisimo

me explica mi psicologa ke la marihuana tiene diferentes reacciones quimicas dependiendo a la persona que la consume...por eso solo algunos nos provoca

saludos

”

Enviado el 2008-08-06 05:58:22
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