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Mujer con las manos juntas
 

Aprende a ser positiva



Deja ya de amargarte


Así se piensa en positivo


En España no ocurre, pero en países como Argentina es frecuente acudir a un especialista para mejorar el estado de ánimo sin estar enfermo. “Es cierto que por determinados factores genéticos y hábitos hay personas más negativas que otras, pero esto se puede cambiar y aprender a relativizar los problemas”, dice Faraco.

Lo importante es tener fuentes estables de confianza en uno mismo y no depender de factores externos, compartir experiencias y no quejarse. “Hacer hincapié en los aspectos positivos de la vida no es tan difícil”, advierte el doctor, quien además confirma los beneficios de ayudar a los demás: “Es la mejor fuente de autoestima que existe porque sientes que has hecho algo positivo y te sientes realizado”.

Mariano Bueno aconseja seguir pasos concretos para aumentar nuestra autoestima y con ello proteger nuestra salud. Practicar relajación, yoga o meditación puede crear un flujo de energía positiva. También es vital dar importancia a lo que la merece y valorar las relaciones sociales más de lo que lo hacemos: dar un abrazo o decir te quiero no cuesta tanto.

Hay que dedicar tiempo a tus seres queridos, cultivar las amistades e intentar dar un sentido a tu vida, valorando las pequeñas cosas. Sonríele a la vida y tu salud lo agradecerá.




Textos: Rocío Oñorbe
Foto: Rocío Oñorbe

Comentarios de nuestros lectores
flamen77 dice:

“Desde que tengo uso de razón mi padre ha bebido y se ha largado días, mi madre la pagaba conmigo y me ponia en contra de él, cuando él volvía, una persona amable sin beber,ella le perdonaba y si yo le recriminaba sus bebidas mi madre siempre me ha tratado de exagerada,voy a un psicologo que me está ayudando, soy una persona fuerte pero me siento atrapada, independiente desde hace unos meses, en está situación a tres que se ha dadodurante 29 años y de la que ahora soy consciente, en estos momentos mi padre se ha vuelto a largar y dice qu eno le queremos!! yo intento mantenerme al margen pero es muy dificil y me hace sentirme mal. que camino sigo? gracias.”

Enviado el 2007-07-31 03:23:03
marlena dice:

“Esyoy poquito desesperada, porque mi novio y yo no hemos tenido relaciones sexuales durante 8 meses, dice que no coincidimos cuando cada uno tiene ganas ,,,gracias”

Enviado el 2007-01-07 22:53:37


elena dice:

“tengo relaciones sexuales con el padre de mi marido y no se que hacer si deicrselo o no?¿ que hago no puedo con la presión”

Enviado el 2006-07-31 17:23:43
jacamo77 dice:

“ Hola, yo quiero un consejo. tengo problemas de celos con mi pareja y cuando me encelo y enojo siento como si me entra una ira enorme que solo me provoca desir cosas que no quiero y lastima y llego al grado de lastimar a mi pareja con aruños , cachetada, o apretenos esto me esta hacienso perder a mi pasreja y yo deseo curarme de eso porque lo amo”

Enviado el 2006-03-15 16:54:12
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