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Infografía que muestra a una chica llorando y con el corazón roto para ilustrar el artículo
 

Paso a paso



Cómo superar una ruptura


En primer lugar, es necesario perder el miedo a la confusión


En primer lugar, es necesario perder el miedo a la confusión. Siempre es doloroso deshacer una familia, tanto para la pareja como para los hijos. Pero, si eres consciente de que has agotado todos los recursos para seguir adelante con la relación y ves que no hay solución, lo mejor es asumirlo e intentar resolverlo cuanto antes. Piensa que dejas de apostar por una pareja, no por la pareja. Y, a partir de ahí, hay que acabar con los rencores. “Nunca podremos divorciarnos emocionalmente si nuestros resentimientos nos atan a la persona de la que queremos o debemos separarnos”, explica Silvia Salinas.

Después, debes abandonar la posición de víctima. Intenta comprender a tu ex. Pero si no quieres o no puedes hacerlo, acéptalo y déjale ir. Que no te dé miedo expresar tus sentimientos.

Una vez más, no pierdas el tiempo buscando culpables, y acéptalo. No caigas en el error de infravalorarte o de pensar que te lo mereces. Es muy difícil pedirle a una relación que satisfaga todas nuestras necesidades. Aprovecha la situación para despertar del letargo y descubrir en ti partes desconocidas hasta ahora.

Aunque después del adiós tengas la sensación de estar en ruinas, no te entregues a la nostalgia. La vida sigue y tú eres libre. Piensa en el divorcio como un camino de crecimiento que te permitirá abrir las puertas de tu alma y encontrar, en un momento mejor, el amor que deseas. Sólo necesitas una cosa: tiempo.



Textos: Ana Higueruela
Foto: Ana Higueruela

Comentarios de nuestros lectores
siete dice:

“Después de casi 9 años con mi pareja esta me dejó. Es un choque durísimo. No iban bien las cosas. NOS VEÍAMOS POCO POR MOTIVOS PROFESIONALES PERO JAMÁS TUVIMOS PROBLEMAS GRAVES.eRAMOS MUY SINCEROS Y SALÍAMOS ADELANTE. nO PUEDO REPROCHARLE NADA NI HABLAR MAL DE ESTA PERSONA AL IGUAL QUE TAMPOCO CREO QUE HAYA MOTIVOS PARA HABLAR MAL DE MÍ. Es muy duro enfrentarse a los recuerdos y sobre todo a los planes que teníamos. Sigo queriendo mucho a esta persona.”

Enviado el 2008-07-12 12:29:32
NO SE DAÑA A QUIEN SE QUIERE dice:

“HOLA A TODAS, ME SIENTO IDENTIFICADA CON TODAS Y CADA UNA DE VOSOTRAS.YO LLEVO 2 AÑOS Y MEDIO CN MI NOVIO Y YA NO AGUANTO MAS.ÉL ES SUPERCELOSO, ME DEJA EN RIDICULO DELANTE DE MIS AMIGAS, NO ME DEJA ACER NADA SIN QUE EL ESTE PRESENTE.SIEMPRE K VOY A ALGUN SITIO TIENE K ESTAR EL.UN DIA QUE SALIMOS CON MIS AMIGAS Y DEMAS SE EMBORRACHO E HIZO LO PEOR K PODIA ABER HECHO...

SE LE FUE LA CABEZA.EMPEZO A INSULTARME Y A AMENAZARME CN TIRARME UNA PIEDARA K LA TENIA EN LA MANO SI NO LE OBEDECIA...ME HUMILLO,ME INSULTO,ME DESPRECIO...Y EN ESE MOMENTO ME DEJO.CUANDO SE IBA ME VIO SONRIENDO XK MIS AMIGAS ME ESTABAN APOYANDO Y ME VOLVIO A AMENAZAR CON DARME UNA PATADA,MIS AMIGAS LO TUVIERON K CONTROLAR...LO PEOR DE TODO FUE K LA HERMANA ESTANDO PRESENTE EN ESTAS AMENAZAS E INSULTOS LO DEFENDIO Y ME PUSO A MI COMO LA MALA DE LA PELICULA.Y EL MUY CABRON NO CONTENTO CON ESO EMPEZO A DECIRLE A TODO EL MUNDO LAS COSAS MALAS Q YO ABIA COMENTADO DE LOS DEMAS...COMO TONTA LO PERDONE ACIENDOME CREER K FUE MI CULPA.

AYER DE NUEVO TUVIMOS OTRA PELEA. Y LO DEJE, BUENO LE COLGUE Y LE DIJE K YA PODIA ACER LO Q LE DIERA LA GANA...AORA STOY FATAL...KIERO SUPERARLO, PERO SQ NO PUEDO, LA NOSTALGIA ES LO QUE ME ACE VOLVER CON EL. TODO SE CONVIRTIO EN RUTINA Y MI VIDA ES EL. ES MI PRIMER NOVIO FORMAL SOLO TNG 17 AÑOS. CON EL DESCUBRI LA VIDA, EL ME LO ENSEÑO TODO...ESTOY HUNDIDA POR FAVOR AYUDADME POR FVOR OS LO SUPLICO. LO HE PASADO MUY MAL CON EL INCLUSO UNA VEZ CASI ME SUICIDO, ME ICE CORTES EN LA MUÑECA...DIOS MIO K ALGUIEN ME AYUDE.

POR FAVOR, AYUDADME

MUCHO ANIMO Y APOYO A TODAS.

Y RECORDAD : PARA PEGARLE A UNA MUJER NUNCA HABRA UNA BUENA EXCUSA

GRACIAS
”

Enviado el 2008-07-11 15:17:07


perdida26 dice:

“hola.no sé lo que estoy haciendo.hace una semana mi pareja me dejó después de tres años de relación.parece ser que una persona con la que estuve anteriormente a él, pasó por mi trabajo preguntando por mí.yo por miedo a su reacción,a su agresividad y demás no sé lo confesé,pero seguidamente un familiar mío se lo comentó sin importancia alguna.se enfureció muchísimo,que eso habia sido una gran humillación,que esto era gota que colmaba el vaso,que no quería saber más de mí,que cambiaría de teléfono,quemaría mis fotos y todas mis cosas.aún no no hemos sentado a hablar.todo esto por móvil.mis tíos sintiéndose responsables por el comentario que ha causado la ruptura,han intentado hablarle y él no contesta.dice que he montado un follón,que mis tíos son unos falsos como yo,esa falta de respeto es imperdonable... en fin,nuestra relación siempre ha estado llena de problema,el es muy celoso y siempre me ha hecho ver y sentir culpable de todos nuestros problemas,de todos!yo me entregué a el por completo,nunca le he sido infiel,nunca,no he vivido más que para él,de mi trabajo a su casa y de su casa a mi trabajo.en cambio, hace un año,alguien muy cercano a él,amigo y familiar,me vio tan mal por sus celos e insultos que me confesó que en muchas ocasiones él si me había engañado diversas chicas.yo creí morir.me tomé un bote de tranquilizantes pues era tal el dolor que no quería seguir viviendo.osea,el constantemente reprochándome sobre mi pasado,sobre sus "himillaciones"...y ahora me enteraba yo de esto!!!lo negó todo,dijo que eso se lo había inventado su primo para conseguir algo a cambio conmigo.el caso es que también me dejó pero a las semanas volvimos porque él me dio una oportunidad.me dejaba por haber desconfiado de él...durante este último año hed esconfiado mucho.cieto que nunca he visto algo para desconfiar,pero también sé que por motivos de mi trabajo el pasa mucho tiempo solo de noches y fines de semana.he preguntado a más gente sobre su infidelidad y me han dicho que seha escuchado en varias ocasiones pero nadie ha visto nada.

Yo estoy completamente hundida,sin ganas de vivir,no hago mas que llorar y pensar mal.sólo quiero estar durmiendo,acostada sin ver a nadie.siento que nunca me ha querido y el no hace más que reprocharme lo contrario.que yo fui la primera a quien amó,que siempre me ha respetado y que yo le he causado mucho dolor y quebraderos de cabeza.

alguien me puede decir algo,por favor,necesitoo ayuda.”

Enviado el 2008-06-17 16:53:21
la gorda dice:

“hola tengo 21años estoy con un hombre 19 años mayor que yo el no me ama y me engaña con muchas mujees siempre lo dejo pero al mes el vuelve diciendome que todo va a cambiar pero todo sigue igual lo veo los fines de semana nada mas sufro demasiado que hago para dejarlo definitivamente ”

Enviado el 2008-05-22 00:47:00
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