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Lance Armstrong
 

Cuando el mundo se nos cae encima



Cómo superar barreras


Lo que no debes hacer...


LO QUE NO DEBES HACER

- Pensar que nunca podrás recuperarte.
- Culparte de lo ocurrido y castigarte por ello.
- Encerrarte en ti misma y renunciar al apoyo de los demás.
- Perder la ilusión por las cosas que te gustan y te hacen feliz.
- Darle excesivas vueltas a lo que ha pasado.
- Tomar una actitud pasiva ante la vida.
- Forjarte un carácter introvertido y una actitud pesimista.

¿CÓMO AYUDAR A QUIEN SE SIENTE HUNDIDO?

- Lo principal es que pueda desahogarse, así que, antes de dar consejos, escúchale. Llámale o quedad de vez en cuando para que no se sienta solo.

- Dile y repítele que puede superar el problema. recuérdale sus capacidades, que no se centre en sus limitaciones.

- Anímale a relacionarse con amigos y familia, para que no se aisle y tenga más apoyos.

- Intenta que haga aquel curso, aquel viaje... que siempre quiso realizar. le ayudará a tomar distancia respecto a las complicaciones.

- Recuérdale otras situaciones pasadas que supusieron un problema y al final se resolvieron. Así podrá ver las cosas con perspectiva y no se hundirá en la desesperación.



Textos: Fernando J. Fernández Muñoz y Ángeles López (Asesorado por Carmen Canterla Vázquez, psicóloga y directora de Vidacer Huelva)
Foto: Fernando J. Fernández Muñoz y Ángeles López (Asesorado por Carmen Canterla Vázquez, psicóloga y directora de Vidacer Huelva)

Comentarios de nuestros lectores
28912928l dice:

“bueno irene me llamo Antonio Acebes leon ,soy de un pueblo de sevilla .he leido un poco de tu libro pero pienso comprarlo porque me gusta la autoestima.Me ayudo mucho en mi problena soy enfermo alcoholico y cocainomano, hoy por hoy soy terapeuta de una asociacion de alcoholicos y de adicciones y quiero desearte fuerza para seguir hacia adelante.ADIOS Y BESOS ”

Enviado el 2008-03-17 23:24:23
Alondra dice:

“Hace poco tiempo pase una situación de depresión difícil por la culminación de una relación sentimental importante para mi, el dolor era tan grande que sentí morir, pero no hable con Dios, deje salir todo el dolor, llore no se por cuantos días, confié en Dios y decidí salir adelante, me concentre en estudiar, salir con familiares y amigos y ahora me siento muy bien, a veces siento nostalgia pero esa parte le corresponde al tiempo. Denle tiempo al tiempo que se puede. ”

Enviado el 2006-09-08 20:09:51
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