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Redacción de NOVA tirando los paquetes de cigarrillos a la papelera
 

De este año no pasa



Cumple con tus promesas


Sigue con los pasos que te proponemos


Casi el 70% de los solteros españoles se ha propuesto encontrar pareja este año; el 35% quiere dedicar más tiempo a actividades culturales; a un 29% le gustaría apuntarse a un gimnasio; el 22% se ha prometido dejar de fumar y un 21%, pasar más rato con su familia. Todo ello según una encuesta realizada por el portal de internet Match.com. Y ¿cuál es tu promesa para el año entrante? Porque lo cierto es que el 31 de diciembre, casi todos nos convencemos de que “de este año no pasa que...” perfeccionemos ese idioma que se nos atraviesa, eliminemos algún hábito pernicioso o perdamos esos kilos de más que nos traen por la calle de la amargura.

“Con la llegada de enero, es como si automáticamente se abriera la posibilidad de una expectativa de cambio. Algo termina y algo empieza y esa sensación de final y principio de un ciclo nos acerca más a la oportunidad de transformación”, dice Mónica Dosil, psicóloga del Instituto Superior de Estudios de Psicología (ISEP).

PONTE EN MARCHA RÁPIDO

Normalmente, detrás de esa imperiosa necesidad de cambio se esconde una insatisfacción personal, el deseo de sentirse mejor con uno mismo y el convencimiento de que controlando nuestras decisiones afianzamos nuestra autoestima. “El objetivo final que perseguimos con todas estas promesas de mejora es reforzar nuestro estado anímico y para ello debemos aceptarnos como somos, ser sinceros con nosotros mismos y buscar la verdadera razón del cambio”, añade la psicóloga.

Pero ¿hay que esperar a enero para dar el paso? Según Dosil, “cuando uno está insatisfecho con alguna parte de su vida, debe tratar de cambiarla y esa decisión no puede depender del momento del año en el que se está, sino de la voluntad de transformación. Las personas que tienen más posibilidades de lograr lo que se proponen son aquellas que cuando quieren modificar algo no esperan a enero, lo hacen sin más”.



Textos: Isabel García (asesorada por Mónica Dosil, psicóloga de ISEP Clínic).
Foto: Isabel García (asesorada por Mónica Dosil, psicóloga de ISEP Clínic).