Consulta a un experto

SI NO PUEDES SOLA, PIDE AYUDA

Cuando los cambios de humor son muy marcados, merece la pena investigar las causas. Según José Salvador y Pedro J. de Haro, si te identificas con los siguientes puntos, lo que debes hacer es consultar a un experto. Toma nota:

- Surgen sin motivo aparente.

- Se repiten siguiendo un patrón de oscilación estable y más o menos periódico.

- Son de gran intensidad y/o duración.

- Te surge un sentimiento de culpabilidad con continuos reproches a ti misma y brotes de irritabilidad.

- Manifiestas una importante fragilidad afectiva, es decir, tu estado de ánimo cambia mucho por pequeñas cosas. Te muestras excesivamente susceptible.

- Eres incapaz de disfrutar, sentir placer o interés por las cosas (anhedonia).

- Estás siempre triste (distimia) o tienes sensación de malestar y enfado permanente (disforia).

- Tienen consecuencias físicas como trastornos del sueño, alteraciones del apetito, problemas en el aparato digestivo...

- Los altibajos de ánimo merman tu calidad de vida e influyen negativamente en las relaciones que mantienes con la gente de tu entorno.

1: DE LA RISA AL LLANTO EN UN SEGUNDO: Te contamos ...
2: AVERIGUA QUÉ COSAS TE HACEN SALTAR: Cada reacción ...
3: CONSULTA A UN EXPERTO: Cuando los cambios de ...