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Decídete a ser tú misma
Aprende a decir NO
¿De verdad quieres agradar a todos?
- “Sus deseos son más importantes que los míos”, "Prefiero callarme, no me gustan los enfrentamientos”... Estas ideas, que rondan o han rondado alguna vez por tu cabeza, te impiden formular la respuesta adecuada, la que realmente sientes pero no te atreves a dar. Sin embargo, por cada uno de estos malos pensamientos hay, al menos, un razonamiento alternativo que desmonta su argumento.
- "Debo hacer lo posible por obtener su aprobación”. Es imposible que puedas gustar a todo el mundo. De la misma manera que hay personas que no te agradan, lo mismo les ocurre a otros con respecto a ti... y no pasa nada.
- “Si actúo como quiero, ¿qué van a pensar los demás?”. Cuando intentas agradar a todo el mundo, derrochas una gran cantidad de energía, para obtener un mísero resultado. Puedes invertir todas esas fuerzas en aceptarte y quererte tal y como eres y no como los demás quieren que seas.
- “Cuando expreso mis sentimientos se ríen de mí”. Si alguna vez sientes que te rechazan, cerciórate de si ese desprecio es real o imaginario. En caso de que sea real y el comportamiento inadecuado no es el tuyo, busca otro tipo de personas a las que tu conducta les resulte apropiada.
Textos: Ángeles López (asesorada por Roberto Aguado, psicoterapeuta)
Foto: Ángeles López (asesorada por Roberto Aguado, psicoterapeuta)
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