Los cambios de ánimo

MARZO: Aumenta el deseo sexual.

Suben las temperaturas y aumenta el deseo sexual, un tanto cristalizado en los meses anteriores por el frío. La primavera se asoma y, con ella, la tendencia a la alegría y las ganas de pasar tiempo al aire libre y disfrutar de la pareja.

No te dejes llevar por... La rutina, pues con estas ganas de pasarlo bien y seducir, no tiene cabida. Aprovecha para planificar o improvisar escapadas con tu chico, propón cosas nuevas tanto en la cama como fuera de ella. Intenta divertirte. Si no tienes pareja, reúne a un par de amigas que, como tú, estén dispuestas a darse un homenaje y plantea un viajecito, excursiones o simplemente salir a tomar algo aprovechando una buena tarde.

El buen humor no se hará esperar y no os llevará a casa hasta que os hayáis hartado de reír. ¡Y ponte guapa! Es época de ligoteo y la predisposición hace mucho.

Truco. No permitas que el ánimo decaiga. Haz uso de todo lo que se te ocurra, desde las clásicas cosquillas (que parecen molestas pero sientan como una sesión de aeróbic concentrada), hasta los juegos o chistes más tontos. Aprovecha cualquier reunión para sacar el parchís, invéntate una nueva modalidad.

ABRIL: Tu ánimo te volverá loca.

Según el psiquiatra alemán Andrés Heerlein, en esta mes llega la fase maniaca primaveral caracterizada por episodios de euforia, delirios de grandeza, insomnio y confusión. Los expertos dicen que el desencadenante de este trastorno afectivo estacional se encuentra en el aumento de las horas de luz a las que está expuesto el cerebro. Al parecer, afecta más a las mujeres, a las personas con tendencia depresiva y a los enfermos bipolares, que ven todavía más exagerados y fuera de control sus cambios de ánimo.

No te dejes llevar por... La astenia primaveral, una enfermedad que el psiquiatra José Ángel Macías diagnostica ante la falta de energía, nervios, irritabilidad, alteraciones en el sueño y el apetito, pesimismo y falta de concentración que presentan muchas personas en esta época del año. En realidad, se trata de la antesala de una depresión con la que hay que tener cuidado, pues es uno de los meses que más urgencias psiquiátricas presenta.

Truco. Aunque el sol se ponga más tarde, acuéstate a la misma hora para no romper más tu ritmo.

1: EL CALENDARIO DE LAS EMOCIONES : La montaña rusa ...
2: Los cambios de ánimo: Marzo y abril
3: Renueva las ganas de vivir: Mayo y junio
4: Mes a mes: Julio y agosto
5: Trucos para sentirte mejor: Septiembre y octubre
6: Aprende a controlar los altibajos: Noviembre y ...