Aprende a controlar los altibajos

NOVIEMBRE: sensibilidad a flor de piel.

Volvemos a una puesta en escena ideal para abrazarse, acurrucarse y no poder pasar sin arrumacos, por lo que estarás más dispuesta a profundizar en tus relaciones. Los cafés a media tarde, los colores del cielo, las hojas por el suelo... Todo resulta tan romántico como melancólico.

No te dejes llevar por... La tristeza otoñal, pues te invadirá una sensibilidad propensa a convertirse en trastorno estacional. No es grave, aunque las personas con altibajos emocionales tendrán que prepararse pues serán las más afectadas.

Truco. Lo primero es darse cuenta y dejar de negativizar todo. Intenta seguir activa y comunicativa y, si los demás están ocupados, fomenta tu independencia: pasea, ve a museos... La soledad puede resultar muy productiva.

DICIEMBRE: Toca hacer inventario.

Es un mes complicado ya que, quieras o no, acabas haciendo balance de todo lo bueno que has conseguido y de lo que no. Llega el momento de sopesar y es difícil mantener el equilibrio de la balanza, pues todo dependerá del estado de ánimo que tengas.

No te dejes llevar por... Los recuerdos negativos. Ese tipo de memoria siempre hay que mantenerla a raya, pero más aún en un mes en el que te analizas constantemente y tienes las emociones a flor de piel. Según Bruno Moioli, psicólogo clínico, "la Navidad es una época de recuerdos que se añoran porque falta alguien o por tenerla idealizada en la infancia".

Truco. Cuidado con las sobredosis de amor, paz y humanidad. Aunque pensemos que todo es publicidad y ñoñería, la emotividad de las navidades acaba afectándonos. Aprovecha que es temporada de cenas y reencuentros y disfruta de ellos.