Compartir: Menéame Yahoo Del.icio.us Digg Technorati Fresqui

Carlos Rodríguez y Patricia Alonso, psicólogos del gabinete ADAL
 

Madres e hijas



Pregunta a:


Nuestro equipo de expertos


Trabajo 12 horas diarias y ahora que me voy de vacaciones, en vez de estar contenta, me agobio al pensar en tanto tiempo libre. Alba, 35 años

Ante el exceso de trabajo, generamos un nivel de ansiedad que nos ayuda en nuestro rendimiento. El problema surge cuando este esfuerzo se mantiene en el tiempo, pues tu organismo se acostumbra a este ritmo y necesita gastar la energía o aparecerá el agobio. Por tanto, intenta descargar tu nivel de actividad, la mejor opción es el deporte. Luego, intenta disminuir esa actividad para descansar. También deberías plantearte bajar el ritmo cuando vuelvas al trabajo.

Han destinado a mi pareja a otra ciudad. Vivirá fuera dos años y sólo llevamos juntos tres meses. ¿Cómo podré mantenerla? Maribel, 28 años

No te plantees tanto lo que puede suceder y vive el momento, mantén la relación, teniendo en cuenta que la distancia dificulta el contacto pero no lo imposibilita. Intenta tener una comunicación frecuente y haced por veros, ya que éste es el aspecto más importante de la pareja. No te agobies por el futuro, las relaciones evolucionan y no puedes predecir lo que pasará. No renuncies a salir con otras personas y anímale a que él haga lo mismo. El tiempo dirá.

No soporto los contratiempos y los cambios de última hora. ¿Qué hago? Lucía, 34 años

Esto le ocurre normalmente a las personas que son poco flexibles. Esta actitud genera ansiedad y hace que pierdas oportunidades que podrían ser satisfactorias. Intenta no organizar tanto, aprende a modificar tus planes para darte cuenta de que no ocurre nada malo. Si te agobia pensar que no te va a dar tiempo a terminarlos, prioriza, empieza por lo que corra más prisa o lo que sea más importante. En cuanto a las relaciones con los demás, piensa que la gente no es tan rígida como tú y, si cambian algo, no lo interpretes como una actitud contra ti.



Textos: