Pánico a la prueba del biquini

Quizá te avergüenzas de tu cuerpo por inseguridad, autoexigencia o por haber caído en la trampa de esta sociedad narcisista. Pero la respuesta también está en lo que los expertos llaman “locus de control”, la interpretación de lo que nos sucede en función de un punto de vista interno o externo. Alguien con locus interno se responsabiliza de lo bueno o lo malo que le ocurre; mientras que alguien con locus externo valora más lo que dicta su entorno. Situar bien el locus de control implica dejar de culparnos, pero también relativizar lo que dicen los otros para no ser esclavos de lo se ve a primera vista: somos mucho más que eso.

APRENDE A ACEPTARTE:

• Potencia tu autoestima. Estar activa, tomar decisiones, ayudar a los demás, resolver problemas, regalarte placer, dar y recibir afecto, disfrutar de los demás y hacer las cosas bien (sin perfeccionismos) hacen más por tu autoestima que la crema antiarrugas más cara del mercado.


• No quieras ser una muñeca viviente. Relativiza el físico y el punto de vista ajeno. Redefine la idea de tu cuerpo como lo que es: un instrumento de satisfacción, de contacto con los demás, de placer... No lo reduzcas a un escaparate.


• Aparta las expectativas imposibles, la elección de modelos inalcanzables, el estrés, la falta de flexibilidad y de disfrute, el mal humor, la idea de gustarle a todo el mundo. Empieza aceptándote y luego actúa para mejorar. Gustándote, irradiarás satisfacción, que es la columna vertebral del atractivo personal.

1: PÁNICO A LA PRUEBA DEL BIQUINI : Hay otros ...
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