Háblate con buenas palabras

Si sueles decir...

• Estoy asustada por...


• Estoy avergonzada por...


• Estoy confundida...


• Me deprime...


• Estoy desilusionada...


• Me disgusta...


• He fracasado en...


• Me irrita...

Di mejor...

• Me siento incómoda porque...


• Me incomoda...


• Es curioso cómo me siento...


• Este hecho me está enseñando que...


• Mis expectativas eran erróneas...


• Me sorprende que...


• Estoy aprendiendo a...


• Me duele, me incomoda...


• Esto me estimula para...

Algunos estudios dicen que el pesimismo permanente se debe a una alteración del cromosoma 11. Genético o no, lo cierto es que en nuestras manos está la posibilidad de cambiar malas situaciones e ideas:

1. Busca el origen de tu tristeza, esas causas que alteran tu percepción de la realidad.

2. Cuando te sorprendas lamentándote, di: “¡Basta! Esto no es lo que quiero para mí”.

3. Amplía tu círculo social y no te relaciones sólo con gente que concibe la vida como tú.

4. No creas que cualquier comentario crítico tiene siempre que ver contigo.

5. No analices problemas si estás en una crisis, podrías ver las cosas cada vez más negras.

1: SI TE QUIERES... PUEDES: La solución para ...
2: APRENDE LAS CLAVES: Los prejuicios son ...
3: AFRONTAR SITUACIONES DE ESTRÉS: Es importante que ...
4: HÁBLATE CON BUENAS PALABRAS: Combate el optimismo
5: APRENDE LAS TÉCNICAS MÁS EFECTIVAS PARA GANAR ...