|
|||||||||||||
Ingredientes: • 200 g de garbanzos • 2 patatas • 1 zanahoria • 1/2 cebolla • 1 diente de ajo • 4 granos de comino • 2 yogures naturales • Zumo de 1/2 limón • 30 ml de aceite de oliva • Sal y pimentón dulce
|
CREMA DE GARBANZOS
Pon los garbanzos a remojo la noche anterior para que ablanden.
Pela y trocea las patatas, la zanahoria y la cebolla. Quita la piel también el diente de ajo y el germen para que no pique. Cuece los garbanzos con las verduras troceadas en una olla con abundante agua, y un poco de sal y cominos. Cuando estén tiernas, retira la olla del fuego y pasa todo por el chino, incluido el caldo. Vierte la crema en un recipiente amplio e incorpora los yogures, el zumo de limón, una cucharada de aceite y el diente de ajo que ya has pelado. Mezcla con la batidora y rectifica el punto de sal. Reserva la crema en el frigorífico y cuando esté bien fría y espolvoréala por encima con pimentón. Éste es el toque ideal antes de llevarla a la mesa. |
||||||||||||
|
|||||||||||||
Otras recetas Light:ó ó ó 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 |
|||||||||||||
| |
|
|
|
|
|
| » Adelgazar |
| » Alimentación |
| » Ejercicio |
| » Estres |
| » Medicina |
| » Medicina Alternativa |
| » Salud Femenina |
| » Vida Sana |













