Mejora tu estilo de vida

MEJORA TU ESTILO DE VIDA  

• Brazos y pecho son partes de tu anatomía que se pueden fortalecer día a día. Coger a tu bebé, acarrear la compra, limpiar las ventanas... todos los esfuerzos físicos que hagas, sin forzar la espalda, volverán tu pecho mucho más bonito. No seas perezosa y lánzate a ellos con fruición.
  
  
• Come pollo y pavo sin piel. Tienen proteínas que potencian la formación de músculo en el pectoral.
  
  
• Incorpora frutos secos en tu alimentación, sobre todo en la ensalada. Así conseguirás incrementar tu talla de sujetador. Pero, cuidado, si tienes tendencia a engordar.

EVITA las grasas y productos salados porque se acumulan en los brazos.

DEPORTES QUE AYUDAN

NATACIÓN:

Es el deporte perfecto para endurecer el pecho y los brazos. Basta con practicarlo dos veces por semana, mejor en agua fría.

REMO:

Eficaz si quieres reducir brazo y pecho (10 minutos cada día) o aumentarlo (30 minutos por semana).

GOLF:

Además de purificar tus pulmones, por inspirar aire puro, fortalece brazos y pecho si lo practicas un par de veces por semana.

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