Con la proliferación de marcas que lo producen han aumentado también las variedades, y es posible encontrarlo en versión integral, por ejemplo.
A la hora de comprar, si buscas uno de calidad, lo que cuenta son los ingredientes. Es importante que no incluyan fruta en conserva, crema batida, leche en polvo o frutas deshidratadas, porque estos componentes alteran las propiedades de la receta original. Si quieres que te llene, pero que no engorde, elige los integrales con frutas. Y no los consumas sólo en el desayuno; hay muchos momentos para saborearlos.
Tropical: Con trocitos de frutas tropicales (naturales) y coco.
Ideal: Para amantes de la fruta.
Cómo tomarlo: Con un batido de manzana.
Precio: 4,50 € (750 g).
De Mestemacher.
Sabor dulce: Tiene miel en lugar de azúcar y dátiles desecados.
Ideal: Si estás a dieta.
Cómo tomarlo: Con un vaso de leche desnatada.
Precio: 4 € (375 g).
De Kölln.
Ecológico: Con copos de amaranto, azúcar moreno y albaricoque.
Ideal: Si optas por productos ecológicos.
Cómo tomarlo: Con tofu (queso de soja).
Precio: 2,50 € (500 g).
De Alecosor.
Crujiente: Incluye copos de avena naturales, trigo y arroz.
Ideal: Si te apasionan los productos dulces.
Cómo tomarlo: Sin añadirle nada o con helado y fruta fresca.
Precio: 4 € (375 g).
De Quaker.
Con nueces: Elaborado con harina de trigo integral, cebada malteada, sal y levadura en polvo.
Ideal: Para comer de manera equilibrada.
Cómo tomarlo: Con un yogur natural.
Precio: 6 € (435 g).
De Post.
El experto opina:
Julio Macía, director del hotel Delfín Playa, Palmanova (Mallorca): “Cuanta más fruta tenga, mejor”
¿Cómo distinguir un buen muesli de uno malo?
Depende de la cantidad y la variedad de las frutas y los cereales que contenga: cuanta más fruta lleve, mejor.
¿Por qué recomiendas tomarlo?
Porque es un alimento completo, dietético y tiene muchas vitaminas.
¿Qué marca es la mejor?
Me quedo con los Kellog’s.
¿Cuál es el mejor momento para consumirlo?
En el desayuno; tiene una buena base calórica y está el día por delante para quemarlo
