Pregunta a...nuestro equipo de expertas

En verano adelgazo de forma natural, pero a finales de otoño ya estoy otra vez igual. ¿Cómo me puedo mantener? Mar, 32 años
Después del verano notas que has adelgazado porque, debido al calor, nuestro cuerpo necesita alimentos menos energéticos y reclama más líquidos. Esto ocasiona un cambio de hábitos que somos capaces de mantener hasta que llega el invierno. Lo ideal sería conservar el tipo de alimentación que has hecho en la época de calor, más sana y equilibrada, y seguir pendiente por el aspecto físico. Se puede llevar una alimentación sana al mismo tiempo que apetecible y podemos lucir una figura espléndida.

¿Cómo engaño a mi cerebro para evitar el dulce después de comer cuando estoy ya llena? Marisa, 30 años.
Es cuestión de fuerza de voluntad y de autoconvencimiento. Cada vez que te tomes un dulce después de comer pronuncia en alto las siguientes palabras: "Esto no debería hacerlo, me voy a arrepentir en cuanto me lo trague". Suele funcionar.
También, intenta eliminar el café o el té de después de comer, ya que incita a tomar algo dulce. Si necesitas la cafeína para estar despierta, tómala después de recoger la mesa, de pie y deprisa para no tener la tentación de acompañarla con algo más.

1: ¿SON SANAS LAS BARRITAS PARA ADELGAZAR?: Te damos ...
2: TE DAMOS LAS CLAVES PARA SACARLES PARTIDO: ¿Son ...
3: TE DAMOS LAS CLAVES PARA SACARLES PARTIDO: ¿Son ...
4: PREGUNTA A...NUESTRO EQUIPO DE EXPERTAS: ¿Son ...