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Catherine Zeta-Jones
 

Adelgaza como ellas



Nutrición sana


Las dietas de las famosas


Ahí donde la ves, Catherine tiene una tendencia horrible a engordar que se manifiesta en su cuerpo yoyó: unas veces se la ve delgada y al mes siguiente gordita. Elige una dieta que funcione ¡ya!

CATHERINE ZETA-JONES: DIETA ATKINS

Es una de las más conocidas del mundo y la siguen más de 17 millones de personas. A pesar de su éxito, también resulta una de las más controvertidas pues los endocrinos alertan sobre la peligrosidad de este plan; sobre todo, si lo sigues más de tres meses seguidos. Su creador, el nutricionista norteamericano Robert Atkins (fallecido el año pasado), la hizo popular en los años sesenta al asegurar que en 30 días se perdían 4 kilos sin hacer ejercicio y consumiendo alimentos grasos. Para este médico, se engorda por mezclar hidratos de carbono y grasas.

PAUTAS

Los principios básicos de esta dieta se centran en eliminar los hidratos de carbono y el azúcar de las comidas para que el cuerpo, al no poder quemarlos, tire de la grasa almacenada. Según el plan de Atkins, no se puede tomar arroz, cereales ni fruta, sólo está permitido consumir 50 gramos de verdura al día y se puede comer la cantidad que apetezca de carne, huevos, pescado y todo tipo de grasas.

MENÚ TIPO

Desayuno:
Un café o un té sin azúcar y huevos revueltos con jamón.
Comida:
Filete de ternera con queso y tomates asados.
Cena:
Pollo asado con ensalada.
La complementa con:
Tiene un entrenador personal que le exige practicar deporte diariamente.




Textos:

Comentarios de nuestros lectores
mirian dice:

“tengo 2 meses de haver tenido a mi bebe y quiero bolber a tener mi mismo peso de antes . mido 170 cm y peso ahora 74 que puedo hacer xq no tengo mucho estomago solo me crecieron las caderas. que hago?”

Enviado el 2009-07-02 21:04:13
paola33 dice:

“Hola:
Mido un 1,50 cm, peso 53 kilos, pero mi problema es que tengo de cintura 85 cm, voy al gym regularmente, un dia a la semana hago clase de danza del vientre, como más o menos bien. Me doy crema reductora en la zona, pero no he conseguido nada. Me gustaría saber que puedo hacer. ”

Enviado el 2009-06-11 22:29:53


misprincess dice:

“hola me llamo magdalena.tengo 21 años.y empece hace un mes al gym pero con el proposito de adelgazar...enmpiezo dietas pero nunca las acabo...me pega el hambre y como galletitas o lo que pillo.me sobran 4 kilos y no hay manera de bajarlos.necesitaria que me indicarais un regimen de 7 dias para segurilo durante un mes y ahi aprender a comer bien.gracias.espero vuestra respuesta”

Enviado el 2008-08-26 11:09:04
LINDITA dice:

“Hola yo tambien estoy un poco pasada de peso, supongo que ahora que trabajo estoy sentada todo el dia, y aun asi cuando salgo estoy exhausta con muy poco animo para hacer algo mas, yo nunca ehh hecho ejercicio lo que creoo que me queda es caminar, realmente creeo que tengo poca condicion (uppss) y me agradaria que me ayudaran y algun otro consejo para comer saludable en la oficina sin que sea tenga que ser muy costoso o eleborado casi nada verdad jejejeje, bueno ustd. son las expertas ya me diran si se puede TODO jajaja

SALUDOS CHICAS Y ANIMO ”

Enviado el 2008-08-19 02:21:05
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