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Regeneran y dan fuerza
Nutrición Sana
Alimenta tu cabello
El pelo está formado por una acumulación de queratina y ésta es un indicador de nuestra salud. Si tu melena está fuerte y sana es porque todo va bien. Crecerá más rápido con: - CEREALES INTEGRALES. La falta de hierro, uno de los elementos más importantes de los cereales integrales, origina el resquebrajamiento y la caída del cabello. Si quieres tener el pelo sano o que te crezca más, olvídate de las tostadas y desayuna, cada día, un bol de estos cereales.
- ALGAS. Están especialmente indicadas para las personas con cabellos finos que necesitan volumen. La biotina y la vitamina B5 que contienen protegen su estructura.
- HUEVOS. Tienen vitamina A, y la carencia de ésta se ha relacionado con la caída del cabello. Toma cinco huevos por semana, pero que no sean fritos porque entonces subirá el colesterol.
- GERMEN DE TRIGO. Se trata de un excelente aliado del cabello gracias a su aporte de zinc y vitamina B, que lo protegen tanto en su estructura como en su aspecto externo. Tómalo cada día, con los cereales del desayuno o disuelto en yogur o zumo.
Textos:
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