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Pregunta a...nuestro equipo de expertasNutrición sanaAlimentos sana Peso 60 kilos y mi alimentación es muy sana, pero cuando tengo problemas no paro de darle a los dulces. Paula, 30 años.
Los dulces, sobre todo el chocolate, producen adicción física por alguno de sus componentes (teobromina, feniletilamina…); por eso, cuanto más comemos, más queremos. En momentos de crisis sustitúyelos por tres galletas integrales o dos onzas de chocolate puro. Sal de ese círculo peligroso: problema=dulce. ¿Por qué, cuando me pongo a dieta, me levanto por la noche a comer, aunque no tenga hambre? Eli, 34 años. Seguir durante mucho tiempo una misma dieta produce ansiedad. Por eso, lo mejor es que cambies de plan cada 15 días y que empieces a adelgazar con el régimen más restrictivo para avanzar en el tiempo con los más permisivos. No te saltes ninguna comida y, antes de dormir, toma una taza de tila alpina. 1: Alimentación sana : Si cuidamos nuestro estilo de ... 2: SI CUIDAMOS NUESTRO ESTILO DE VIDA Y NUESTROS ... 3: PREGUNTA A...NUESTRO EQUIPO DE EXPERTAS: ... Textos: Rosa Alvares (asesorada por Mar Genis, especialista en nutrición de Roche Farma) |
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Comentarios de nuestros lectores
“Hola, escribo a quien ha escrito sobre el te blanco, o sabe, decirme una direccion en donde comprar te yin zhen o agujas de plata. Soy alicantino y aqui no hay. Pai mu tan si, encuentras calidad pero hasta hay llega. Por favor, recuerda, si me das una direccion que sea española. Gracias.” Enviado el 2008-04-30 20:53:02
“hola a todos bueno yo en lo personal recomiendo el te blanco lo cual es un muy buen antioxidante supera al te verde .bueno aparte de las verduras y frutas que deves consumir para mantenerte bien y alimentacion equilibrada buena suerte a todos gracias” Enviado el 2007-10-18 17:48:48 |
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