Hazte con una ‘despensa solar’ y aprovéchate de sus múltiples beneficios

PROTEGEN DE LAS ARRUGAS

Tomate: Es el alimento de la huerta con más alto contenido en licopeno y uno de los antioxidantes más eficaces. Además, el tomate tipo pera contiene 12 veces más betacaroteno que el que se utiliza para las ensaladas.

Zanahoria: Una grande cubre nuestras necesidades diarias de vitamina A. Y tiene un pigmento que ayuda a broncear la piel.

Brécol: Verdura antienvejecimiento y una de las más anticancerígenas. Los dos efectos se deben a su concentración en carotenos.

EL BOTIQUÍN EN LA NEVERA

Los alimentos funcionales son productos de consumo habitual a los que se les ha añadido o quitado algún componente para ayudarte a mejorar tu salud. Los encontrarás en todos los supermercados y su precio sólo es algo superior a los normales. ¿Gustas?

Mucha fibra:
Las tortitas de arroz tienen las mismas calorías que una galleta, pero llenan tres veces más y aportan más fibra. Precio: 3 €.

A la rica vitamina:
No es un refresco cualquiera. Bio Trina Multifrutas aporta vitaminas A, C y E y ayuda a regular el intestino. Precio: 1 € aprox.

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