Contra el insomnio y para embarazadas

CONTRA EL INSOMNIO

Un tercio de la humanidad padece este problema que, en el 90% de los casos, tiene fácil solución. Para librarse del insomnio es fundamental crear un entorno agradable a la hora de irse a la cama y, por supuesto, escoger una almohada adecuada. En los últimos años, diversas firmas han desarrollado modelos ergonómicos que además incorporan los beneficios de la aromaterapia, pues están rellenos de algodón y hierbas relajantes como la lavanda, el hinojo y la hierbabuena.

Almohada Dulces Sueños, de La botica de la abuela. Su tamaño la hace ideal para llevarla de viaje.

PARA LAS EMBARAZADAS

“Las embarazadas primerizas con problemas de sueño en las últimas semanas de gestación tienen partos más largos que aquellas que han descansado bien”, según refleja el American Journal of Obstetrics and Gynecology. Pero dormir bien durante el embarazo resulta complicado, ya que es casi imposible adoptar en la cama una postura cómoda para el vientre y las piernas. Está claro que un buen colchón es determinante, pero aun así se necesita un accesorio que sirva de nexo entre éste y tu cuerpo.

La almohada especial para embarazadas se coloca entre las piernas o debajo del vientre. También se puede usar para dormir abrazada a ella. La ideal está hecha de material visco-elástico.

. Ante el peso, disminuye la presión de forma uniforme.

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