Los light más recomendables

¿LOS MÁS RECOMENDABLES?

Según la doctora Vidales, los productos light más conseguidos y recomendables para seguir una dieta hipocalórica son:

• Yogures, quesos y leches. Resultan muy sanos porque rebajan el contenido en grasa más de un 80%. Además, sus aportes de calcio y proteínas apenas se ven modificados en la versión que se comercializa bajo la denominación light.


• La mayonesa. En su versión ligera aporta la mitad de calorías y hasta cinco veces menos colesterol por cuchara que el producto tradicional.


• Las barritas de cereales light. Un capricho dulce con menos calorías que el normal.

El consejo. Consume con moderación bebidas light. “Contienen gran cantidad de edulcorantes artificiales”.

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