Compartir: Menéame Yahoo Del.icio.us Digg Technorati Fresqui

Leticia B. Carrera, farmacéutica y Gema Sierra, psicóloga y terapeuta
 

Pregunta a...nuestro equipo de expertas



Nutrición sana


Cómo sobrevivir a la comida rápida


¿Por qué, cuando picoteo, siempre lo hago a solas, sin que me vea mi marido? ¿Es malo? Cati, 34 años
Sabes que comer entre horas no es lo más correcto, como también sabes que si te ve tu marido te va a recordar una serie de cosas que estás intentando ignorar para no sentirte peor.No es que sea malo lo que haces, Cati, simplemente evitas una situación que te va a hacer sentir peor porque supondrá mayor discordancia con tu comportamiento. Como eres consciente de que no debes picar, lo haces a escondidas para ser más congruente con tu conciencia.

Toma sin miedo, entre horas, alimentos sanos con poco aporte calórico, que te ayuden a sentirte menos culpable: fresas, kiwi, tomate, sandía, yogur desnatado... Pero si necesitas picotear otra cosa intenta no ocultarlo y verás como te cortas más.




Textos: Claudia Solís

Comentarios de nuestros lectores
B3to dice:

“Esas empresas solo ofrecen productos sin valor nutrimental y solo te ofrecen un higado graso lo mejor es no comer nunca en esos lugares de preferencia o por mucho una vez al mes.”

Enviado el 2008-06-11 06:52:20
Leer Todos los Comentarios (1)

Escribir Comentario