Los remedios más eficaces para evitar las picaduras de insectos, insolaciones, hongos…

CORTE DE DIGESTIÓN. Ojo con el agua fría

Un baño de agua fría con el estómago lleno y el cuerpo ardiendo, debido al calor, es la situación idónea para un corte de digestión (también llamado síncope o desmayo por hidrocución). Suele producirse como consecuencia del contraste entre la temperatura corporal, caliente después de tomar el sol, y el agua de la piscina, el mar o la ducha, bastante fría normalmente, lo que puede provocar una repentina parada respiratoria y de la circulación sanguínea.
Cómo evitarlo: Aunque siempre se ha dicho que es conveniente esperar 2 horas para hacer la digestión, ten en cuenta que lo más importante es mojarse de forma gradual para ir adecuando al cuerpo al cambio de temperatura.
Qué hacer: Si una vez en el agua sientes escalofríos intensos, ves con dificultad o te zumban los oídos, sal enseguida y tápate con una toalla, tienes que entrar en calor. Si continúas sintiéndote mal, acude a urgencias enseguida.

INSOLACIONES. Precaución, sobre todo si haces deporte

La temperatura de tu cuerpo se eleva, la piel se enrojece, el pulso se acelera y aparece un fuerte dolor de cabeza, e incluso sufres mareos, náuseas y hasta pérdida de conocimiento. Éstos son los síntomas de una insolación, que puede ser de mayor o menor intensidad. Sucede cuando el cuerpo no puede controlar su temperatura y pierde su capacidad para enfriarse.
Cómo evitarlas: Cuidado con el sol y el ejercicio físico: practicar excesivo deporte bajo un calor intenso suele ser el desencadenante de la insolación, como quedarse dormida al sol durante mucho tiempo. Cubre siempre tu cabeza con una gorra.
Qué hacer: Intenta enfriarte con agua, abanícate, ponte una bolsa con hielo en las sienes pero, sobre todo, ve al médico o lleva a la persona que lo padezca. Si no se le presta atención, puede causar incapacidades.

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