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Una cesta de huevos
 

Plan bajo en carbohidratos



¡Pruébala!


Esta dieta permite comer un poquito más de grasa


Esta dieta permite comer un poquito más de grasa (siempre que sea vegetal o, en el caso de las proteínas, reducida al máximo), controlando los azúcares.

Dieta tipo.

DESAYUNO: café con leche y sándwich de pavo.

MEDIA MAÑANA: queso de Burgos con una infusión.

COMIDA: Un filete de carne o pescado a la plancha con ensalada de apio y lechuga aliñada con aceite de oliva.

MERIENDA: yogures desnatados.

CENA: revuelto de verduras o pescado a la plancha con espárragos.

•Para qué tipo de mujer: Aquella que realiza un trabajo muy estresante y que es gourmet a la hora de comer.

Cuidado. Con este tipo de dieta puede que tengas más sueño (las proteínas estimulan a la hormona encargada de dormirnos) o que vayas menos a menudo al baño.



Textos: Maira Cuadrado (asesorada por la Sociedad Europea de Nutrición Comunitaria)

Comentarios de nuestros lectores
valeska illanes dice:

“ hola soy valeska, tengo problema de ansiedad y por ende me dan ganas de comer demasiado y no se que haser, e subido 8 kilos de mi peso normal.
porfavor ayudenme
gracias...”

Enviado el 2008-11-04 19:29:46
Kimbi dice:

“HOlA me gustaria k me ayudaran a bajar de peso kiero uerme bien para mi esposo peso:80 kg ayudenme porfa !kimbi ?”

Enviado el 2008-10-13 18:33:05


bkfa dice:

“me gustaria que me pudieran orientar ya que tengo puesto el implanon y subo un kilo por mes a pesar de estar con dieta, es necesariuo quitarlo? o puedo tomar algo que disminuya esta subida de peso?”

Enviado el 2007-04-25 18:53:33
natacha dice:

“me agrado mucho las recomendaciones que hacen voy a hacer lo que ustedes dicen, yo me siento deprimida he tenido dos embarazos seguidos y estoy pesando mucho sobre todo estoy muy pansona lo peor es que quiero hacer algo pero me siento agotada y termino sin anio para hacer ejercicios”

Enviado el 2007-03-14 20:08:44
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