Pregunta a...nuestro equipo de expertas

Soy adicta a los productos light. ¿Debo ir al médico o no pasa nada porque sólo coma alimentos bajos en grasa? Silvia, 36 años
¿Al definirte como adicta, quieres decir que no comes nada que tenga un mínimo de grasa? Si es así, debes tener en cuenta que en muchas grasas están contenidas vitaminas que, en su justa medida, son buenas para nosotros. Además, toda adicción es mala. Los extremos nos indican que algo no está en equilibrio. De todas formas, si te alimentas con productos light convencionales no debes tener miedo, porque la reducción de grasa no es total y, si sigues una alimentación variada (frutas, verduras, carne, pescado y cereales), no te pasará nada, siempre que no te obsesiones con el tema.

¿A partir de qué edad se puede poner a dieta a un niño? Mi hijo tiene 7 años y está muy gordito, pero el médico de cabecera no quiere que haga régimen. Ana, 37 años
Depende cómo te plantees la dieta. En el caso de un niño, es más importante que estar a dieta signifique comer bien y no dejar de comer. Aunque sea tan pequeño, es aconsejable que aprenda a disfrutar de aquellos alimentos que proporcionan bienestar y nos hacen sentir mejor. Enséñale a que disfrute comiendo platos sanos, con pocas grasas y azúcares, y a que prescinda de algún caprichito (golosinas, bollería…).
La mejor forma de conseguirlo es dando ejemplo tú misma: tiene que notar que estás preocupada por la alimentación. Que no te dé pena el hecho de que sea tan pequeño, a los niños hay que enseñarles a comer de todo y bien. Aunque tengas que ponerte seria, es preferible que atajes el problema cuanto antes y, sobre todo, que tu hijo sepa que puede comer chucherías si también toma fruta de postre o hace una comida equilibrada.

1: DIEZ MENTIRAS SOBRE LA ALIMENTACIÓN: Ninguna de ...
2: NINGUNA DE ESTAS AFIRMACIONES ES VERDAD O, AL ...
3: PREGUNTA A...NUESTRO EQUIPO DE EXPERTAS: Diez ...