Pregunta a...nuestro equipo de expertas

¿Por qué cuando me despierto de la siesta necesito tomar chocolate? ¿Se trata de algo físico o de una obsesión? Raquel, 37 años
Si sientes que es una necesidad física, acude a un médico para que controle tus niveles de azúcar. Si son correctos, más que una obsesión podría tratarse de una manía. Intenta reemplazar el chocolate por algo más sano, empezando por un poco de fruta, una cuajada edulcorada con sacarina, gelatina… un par de veces por semana, por ejemplo. Ve subiendo la frecuencia del alimento sustitutivo y si algún día no lo consigues, toma sólo un par de onzas de chocolate negro.

¿Los antojos de las embarazadas tienen una base física o psicológica? ¿Cómo se pueden racionalizar o intentar que no ocurran? Rodrigo, 35 años
Los antojos tienen un componente físico (los cambios hormonales a los que se ve sometido el organismo que pueden hacer que a las mujeres nos apetezcan más productos azucarados o cremosos) y una vertiente psicológica. Ten en cuenta que en esta etapa la mujer necesita más mimos y atenciones, y a veces los demanda de esta manera. Es como una regresión a la niña que fue, pero, al mismo tiempo, una preparación emocional para el desempeño futuro del papel de madre, con todo el esfuerzo (físico y psicológico) que ello conlleva.

1: FUENTES DE LA ALIMENTACIÓN : Que no te falten
2: QUE NO TE FALTEN: Vitaminas y Minerales
3: PREGUNTA A...NUESTRO EQUIPO DE EXPERTAS: Fuentes ...