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Leticia B. Carrera, farmacéutica y Sara Solano, psicóloga especialista en Conducta
 

Pregunta a... nuestro equipo de expertas



Nutrición sana


Los años sí engordan


Cuando tengo problemas de cualquier tipo, por ejemplo, con mis hijos, en el trabajo, discuto con mi marido, me da por comer mucho. ¿Hay algún truco para superarlo? Ana, 34 años
Tranquila porque ya has dado un primer e importante paso: saber que cuando aumentan los problemas te refugias en la comida. El segundo sería poder anticiparte a las tensiones que originan este problema y proponer actividades alternativas a comer. En cualquier caso, si ves que no puedes superarlo, refúgiate en los alimentos light. También funciona muy bien la frase: “Ya lo pensaré mañana” y, con el tiempo, sustituir la visita a la nevera por 20 minutos en la bicicleta estática. ¡Una conquista!

¿Hay alguna razón científica para que las mujeres tomemos más dulces y los hombres más salado? María, 32 años
En principio, si no tienes ningún problema hormonal no hay nada demostrado. Quizá, como las mujeres solemos estar a dieta con más frecuencia que los hombres y privarnos de los dulces, cuando podemos tomarlos nos apetecen más que a ellos. En cualquier caso, las preferencias por un tipo de alimentos u otros no vienen determinadas por el sexo. Influyen más el estado de ánimo y la educación.



Textos: Silvia Murias, asesorada por Esther de la Paz, Secretaria de la Comisión de Médicos Naturistas de Madrid

Comentarios de nuestros lectores
mapy dice:

“soy una mujer, de 59 años para 60 yo antes pesaba de 49 a 52 kg. pero cuando cumplir los 53, se me fue la regla y engorde hasta 70 kg. he hecho multitud de dieta y camino mucho, ya que mi trabajo es de estar sentada, he recurrido a tomar quemagrasa que compro en farmacia y me lo ha aconsejado el farmaceutico y comer dsiempre he comido sano mas dietas asado a la plancha muchas verduras y ensaladas, pero dolo he podido bajar 3kg, desde hace cuatro años.pero no se que hacer pues estaba acostumbrada ha estar delgada , y yo que soy depresiva pues me pongo peor y estoy en tratamiento con antidrepresivo y ansioliticos este es mi problema mido 1,60ctm, aunque ahora parezco que mido menos un cordial saludo mapy”

Enviado el 2007-03-18 16:48:09
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