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4. Cena pescado azul y él no tendrá alergias.
Sobre todo, si tú ya padeces asma o alergia. Los ácidos grasos Omega-3 del pescado azul potencian la inmunidad. Por cierto, la Universidad de Hong Kong también ha encontrado anomalías en los niños de mujeres que han consumido mucho ging-seng durante el embarazo, ¡toma buena nota!

5. Sé optimista y llevarás mejor el embarazo.
“Una actitud positiva ayuda a que te centres en tu hijo antes que en las molestias del embarazo”, afirma la doctora Gómez Trimiño, del Hospital de la Zarzuela de Madrid. Y no es subjetivo; otro estudio español ha confirmado que los hijos de madres deprimidas tienen un crecimiento más lento.

6. El ejercicio y el agua caliente evitan los dolores del parto. Ya no es sólo que el ejercicio te venga bien para no engordar, sino que, además, es un efectivo calmante. “Basta con media hora de deporte tres veces por semana”, afirma la doctora Trimiño. Practicar algún deporte te hará más fácil la expulsión y bastante más resistente a los dolores. Y si aún quieres parir con menos dolor, “date una ducha con agua tibia 4 horas antes del parto o cuando sientas las contracciones de los días de antes”, afirma la doctora.

7. Sí a las mechas, no a los tintes y a algunas nutritivas.
¿Durante tu primer embarazo luciste una larga y horrorosa raíz? Pues debes saber que la ciencia ha avanzado y ha demostrado que, a lo largo de la gestación puedes darte mechas, porque impregnan mínimamente el cuero cabelludo. Si quieres teñirte, mejor usa tintes vegetales. Tampoco es cierto que las radiografías dentales dañen al bebé, sólo están relacionadas con el bajo peso del bebé. Respecto a las cremas, hay que tener más cuidado: las nutritivas con retinoides aumentan el riesgo de que el feto sufra alguna anomalía.
8. ¿No puedes quedarte en estado?
Engorda un poquito. Antes sabíamos que ser obesa dificultaba el embarazo, pero es que ahora han descubierto que pesar 5 kilos por debajo de lo que te corresponde puede hacer al útero menos receptivo al óvulo fecundado.

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