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Chica pesándose dentro de unos pantalones enormes
 

PLAN 3. Elimina grasa



Tu salud


Pierde los kilos de Navidad en 15 días


JUEVES
Desayuno.Café o té con leche desnatada, 30 gramos de pan integral con mermelada light y una pieza de fruta.
Media Mañana. Un yogur desnatado o un refresco light.
Comida Menestra de verduras y escalopines y una infusión de manzanilla o de poleo.
Merienda. Dos piezas de fruta.
Cena. Caldo de verduras.

VIERNES
Desayuno.Café o té con leche desnatada, 30 gramos de pan integral con mermelada light y una pieza de fruta.
Media Mañana. Un yogur desnatado o un refresco light.
Comida Media ración de pisto y dorada a la plancha. Infusión de té verde.
Merienda. Dos piezas de fruta.
Cena. Caldo de verduras.

SABADO
Desayuno.Café o té con leche desnatada, 30 gramos de pan integral con mermelada light y una pieza de fruta.
Media Mañana. Un yogur desnatado o un refresco light.
Comida Ragú con verduras y una infusión de manzanilla, menta poleo o té.
Merienda. Dos piezas de fruta.
Cena. Caldo de verduras.

DOMINGO
Desayuno.Café o té con leche desnatada, 30 gramos de pan integral con mermelada light y una pieza de fruta.
Media Mañana. Un yogur desnatado o un refresco light.
Comida Calabacines, pechuga de pollo a la parrilla con limón y una infusión.
Merienda. Dos piezas de fruta.
Cena. Caldo de verduras.




Textos: Victoria Villaamil

Comentarios de nuestros lectores
ANEMONA dice:

“ESTE ARTÍCULO, SIMPLEMENTE ME HA ENCANTADO.
MUCHAS VECES CUANDO TE SIENTES INCHADA Y MAL, TE GUSTA METERTE EN INTERNET, PARA BUSCAR ALGUNA DIETA FACIL, CLARA DE COMPRENDER, Y QUE SE ADAPTE UN POCO A LAS ZONAS DE TU CUERPO QUE QUIERES REDUCIR, Y NO ENCUENTRAS MÁS QUE HISTORIAS QUE TE RECUERDAN QUE NO TIENES QUE COMER LOS ALIMENTOS QUE MÁS TE GUSTAN, QUE VEVER MUCHA AGUA, Y HACER EJERCICIO. A VER, ESO YA LO SE. LO QUE BUSCO (Y HE ENCONTRADO AQUÍ), ES UNA DIETA, CON PASOS Y ALIMENTOS QUE ESTÉN A MI ALCANCE.

SOLO SE, QUE VOLVERÉ A ENTRAR AQUÍ CADA VEZ QUE NECESITE SOLUCIONES CON MI PESO.”

Enviado el 2008-04-25 13:58:36
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