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Haciendo un masaje
 

¡Recárgate de energía positiva!



Tu salud


Plan renove en 30 dÍas


TERCERA SEMANA: CUIDADOS PARA EL ALMA. Este año no te va a ocurrir lo de siempre: volver del veraneo y sentirte más cansada que cuando te fuiste y, sobre todo, con kilos de más. La clave está en la tercera semana de tus vacaciones, momento en el que tienes que pegar un buen repaso a tu interior.

Usa la aromaterapia.
No es ciencia ficción: hay olores que alegran, otros que quitan el hambre, muchos tranquilizan, e incluso existen algunos que inciden sobre la piel. Acude a un centro de medicina alternativa o a un instituto de belleza y regálate una sesión de aromaterapia. Si no tienes uno cerca, puedes darte una sesión en casa. El libro El arte de la aromaterapia de Tisserand (editorial Robert) te dirá cómo.

Utiliza los colores
Naranja para sentirte optimista, amarillo para abrir el apetito, lila contra la ansiedad, azul para tranquilizarte… Este verano, vístete para ayudarte a ser feliz.

CUARTA SEMANA: PREPÁRATE PARA EL OTOÑO.

Regálate un masaje
Los masajes terapéuticos son relajantes, curan las molestias musculares y la tensión acumulada durante el año, y sirven para empezar el otoño con buen pie. Los más efectivos son el shiatsu, si tienes que reforzar las cervicales, y la digitopresión, si tu punto débil son las varices y tienes problemas de circulación. Sácate un bono (los hay por menos de 30 euros el masaje) para inaugurar la temporada y acostumbrarte a acudir a un especialista para que te dé uno al menos un par de veces al mes.

Aprende a disfrutar
Lo último en el mundo del bienestar son los life-coachers o entrenadores del alma. Se trata de unos profesionales que detectan qué partes de tu vida son las más flojas y cómo reconducir tu rutina para disfrutar de lo que tienes y estar más a gusto contigo misma. Permítete una sesión por 30 euros (www.lifecoacher.es).




Textos: Victoria Villaamil