Si viajas, toma precauciones

La cámara de fotos, el conjunto caqui, todo preparado para el viaje a Kenia. ¡Ah!, aspirinas por si te pones mala. La mayoría de los españoles viaja a países exóticos como si se fuera de veraneo a Benidorm. Pero en cuanto a los preparativos, tres de cada cuatro no toman medidas sanitarias antes de salir al extranjero, según la Sociedad Española de Enfermedades Infecciosas y Microbiología Clínica (SEIMC).
Esto origina que, lo que empieza con una molestia que te obliga a pasar la mitad de tus vacaciones en cama o buscando un servicio (de cada cien mil viajeros, unos 80.000 experimentan algún problema de salud durante el viaje) degenere en algo peor: cada año llegan a España más de 400 personas con malaria, que puede ser mortal.

Existe más riesgo de infección si viajas a zonas rurales, aunque también hay enfermedades propias de zonas urbanas, como el dengue. Preparar el viaje con tiempo te permitirá informarte sobre las contraindicaciones o los efectos secundarios de algunos medicamentos o vacunas. Por ejemplo, la de la fiebre amarilla no es aconsejable para las mujeres embarazadas ni para las personas con las defensas bajas.
No te olvides del botiquín, que no llevará lo mismo si vas a Praga que si realizas un viaje por la selva amazónica. En lugares alejados de un centro sanitario o poco accesibles, ve preparada para cualquier cosa, hasta para las picaduras de serpiente. Si te quedas en Europa, incluye en el botiquín analgésicos, antiinflamatorios, yodo, antialérgicos, antibióticos, material de cura, antidiarreicos y crema solar. ¿Laxantes? No. Su efecto puede potenciarse con el viaje y te encontrarás días y días encerrada en el baño. Recurre a remedios naturales, por ejemplo, tomar productos ricos en fibra.

Y como la mejor forma de evitar la enfermedad es prevenirla, bebe agua embotellada y no comas helados, alimentos crudos o poco cocinados. “Entre el 25% y el 65% de turistas sufre la diarrea del viajero, sin contar otros problemas gástricos. Pero antes de obsesionarte usa el sentido común", aconseja Rogelio López Vélez, miembro de SEIMC.
Aléjate de los puestos ambulantes en países como la India o China, y de los animales, incluso los domésticos, hay lugares la rabia no está controlada. Y si mantienes relaciones sexuales, usa preservativo. En África el sida tiene una incidencia del 70%.

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