Pregunta a...nuestro equipo de expertas

A mi marido le ha dado por hacer mucho deporte y comer poco. Está más delgado y creo que se ha obsesionado con la comida. ¿Cómo le ayudo? Carla, 37 años
Un buen indicador del estado de salud es el humor. Si él sigue con el de siempre o está mejor (siempre que se encuentre dentro del peso-talla normal) no hay problema. Pero si está de mal humor o demasiado delgado, podría indicar un desajuste. En ese caso, acude a un profesional para que vigile su dieta y analice sus circunstancias personales.

No me cuesta ponerme a dieta ni adelgazar, pero a los tres meses de dejarlo vuelvo otra vez a engordar. ¿Cómo puedo evitarlo? Elena, 34 años
Engordas porque con las dietas que has hecho no has aprendido a comer. La finalidad de seguir un régimen no es sólo adelgazar, sino aprender a distinguir los alimentos sanos de los que no lo son tanto y diferenciar los más energéticos de los menos, por eso las dietas correctas son las que permiten una alimentación variada, equilibrada y baja en calorías. Cuando decidas hacer dieta, deja que te guíe un profesional.

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