Compartir: Menéame Yahoo Del.icio.us Digg Technorati Fresqui

pareja desayunando
 

Vitaminas: para disfrutar del amor



Nutrición sana


¿No sabes cuál tomar?


De nada te servirá saber mucho acerca del Kama-Sutra o de sexo tántrico. Si tú o tu pareja os encontráis apáticos, tenéis problemas para conseguir orgasmos, sentís dolor durante la penetración, si él tiene disfunciones de erección o, sencillamente, si os falta humor para ello, puede que se trate, simplemente, de una falta de vitaminas.
¿No sabes cuál tomar? Todo depende del problema. Por ejemplo, si estás baja de deseo sexual, soluciónalo con algo de miel que tiene boro mineral en abundancia y aporta tanta energía que facilita el orgasmo. Si no eres amiga de tan dulce condimento, encontrarás los mismos efectos en las verduras, frutas y nueces. Si lo que quieres es mejorar la libido, toma una infusión de copos de avena de vez en cuando, pues este cereal aumenta la cantidad de testosterona en sangre.
Los huevos están repletos de vitaminas del grupo B que te ayudarán a equilibrar los niveles de hormonas y te permitirán plantarle cara al mayor enemigo de la lujuria: el estrés. Y otro ejemplo, el aceite de nuez ayudará a tu cuerpo a producir colesterol que, pese a su mala reputación, es la base de la producción de las hormonas sexuales. Así que, si has comenzado un régimen bajo en grasa y notas falta de interés sexual, toma un poco de este aceite que contiene vitamina E; es esencial para el equilibrio hormonal.

POR DENTRO Y POR FUERA

Eso sí, no te confundas. El exceso de vitaminas no tiene poder afrodisiaco, así que por tomar más de las que necesitas no van a estallar fuegos artificiales cuando estés con tu pareja. Otra cosa es que, psicológicamente, percibas una mejoría en tu deseo sexual. Pero no sólo es importante cuidar la calidad y la cantidad de vitaminas que tomas, sino la forma en que lo haces. Enfrentarte a una sesión de amor con el estómago lleno o después de haber tomado una comida rica en grasas saturadas (animales) no es lo más adecuado.
Más del 40% de los españoles prefieren hacer el amor en la hora de la siesta, según datos del Informe Durex sobre Hábitos sexuales; eso sí, sin llenar mucho el estómago. Otra realidad es que todos hacemos más y mejor el amor cuando nos sentimos a gusto con nuestro propio cuerpo. Así que controla las vitaminas que tomas y también la cantidad de alimentos que ingieres.



Textos: Amalia del Pozo Riaza. Psicóloga-sexóloga

Comentarios de nuestros lectores
alejandriño dice:

“tengo 20 años y sufro de disfuncion erectil,actualmente tengo pareja y al inicio de la relacion fue muy vergonsoso y molesto ya que no puedo realizar un acto sexual placentero pero me a ayudado mucho la comprencion de mi pareja y tambien me a ayudado a superar complejos y he mejorado bastante pero todavia me falta mucho llegar a lo normal por eso investigando e llegado a su pagina donde ee encontrado informacion de vitaminas y cosas por el estilo y quisiera qe si se puede me ayudaran con datos o lo qe sea para poder superar esto lo antes posible..gracis
”

Enviado el 2008-05-09 19:15:45
mary nuñez dice:

“hola. porfavor ayudeme padesco de ansiedad y estoy en tratamiento con un psiquiatra y tomo unas pastillas que se llaman victan y sertralina y ya tengo problemas con mi esposo porque no tengo apetito sexual el intenta seducirme y no siento nada que me esta pasando yo amo ami esposo y no quiero perderlo aconsejeme que hago.”

Enviado el 2008-03-18 00:05:34
Leer Todos los Comentarios (2)

Escribir Comentario