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pareja desayunando
 

¿No sabes cuál tomar?



Nutrición sana


Vitaminas: para disfrutar del amor


PESCADO Y CEREALES PARA EVITAR LA SEQUEDAD VAGINAL.

Si alguna vez sientes dolor durante la penetración, sea por la causa que fuere, olvídate de repetirlo. Soluciona primero el problema y después haz lo que te pida el cuerpo. Y ten en cuenta que, a veces, esta disfunción puede ser causada por un déficit de vitamina B2.

DÓNDE ENCONTRARLA: Levadura de cerveza, cereales, espinacas, leche y pescados te ayudarán a que los órganos sexuales se mantengan saludables.
OTROS EFECTOS : De paso, mejorará el aspecto de tu pelo y la tersura y calidad de tu piel.

EL MARISCO Y LA CARNE POTENCIAN EL DESEO.

La falta de vitamina B12 da lugar a procesos anémicos que conllevan una ausencia de deseo sexual. Aunque físicamente tu cuerpo pueda responder a la estimulación y, de hecho, puedas tener sexo, tu cabeza te dice que es mejor dejarlo. Su deficiencia también puede llevar a tu pareja a la disfunción eréctil o impotencia.

DÓNDE ENCONTRARLA: En riñones, hígado, carne de vaca, huevos, leche, pimientos, productos lácteos y en el marisco.
OTROS EFECTOS: Esta vitamina también ayuda a incrementar la acción de los antidepresivos.

DIETA ANTIAGUJETAS: PARA DURAR Y DURAR EN ELE AMOR.

Calambres, agujetas... Son cosas que pasan cuando ejercitas tu cuerpo en el amor. “Una dieta rica en glucosa ayuda a mejorarlas”, afirma Julia Fernández, dietista.
En ayunas: Un zumo de zanahorias con un poco de sal.
Una hora antes del esfuerzo: Toma un par de naranjas o un plátano con 2 higos secos y 3 dátiles.
Después del esfuerzo: Si notas calambres, pon dos cucharadas de miel en un vaso de leche con limón.




Textos: Amalia del Pozo Riaza. Psicóloga-sexóloga

Comentarios de nuestros lectores
alejandriño dice:

“tengo 20 años y sufro de disfuncion erectil,actualmente tengo pareja y al inicio de la relacion fue muy vergonsoso y molesto ya que no puedo realizar un acto sexual placentero pero me a ayudado mucho la comprencion de mi pareja y tambien me a ayudado a superar complejos y he mejorado bastante pero todavia me falta mucho llegar a lo normal por eso investigando e llegado a su pagina donde ee encontrado informacion de vitaminas y cosas por el estilo y quisiera qe si se puede me ayudaran con datos o lo qe sea para poder superar esto lo antes posible..gracis
”

Enviado el 2008-05-09 19:15:45
mary nuñez dice:

“hola. porfavor ayudeme padesco de ansiedad y estoy en tratamiento con un psiquiatra y tomo unas pastillas que se llaman victan y sertralina y ya tengo problemas con mi esposo porque no tengo apetito sexual el intenta seducirme y no siento nada que me esta pasando yo amo ami esposo y no quiero perderlo aconsejeme que hago.”

Enviado el 2008-03-18 00:05:34
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