La postura más adecuada para dormir

Boca arriba: Habitual en los hombres.
Mala para: La respiración, puede llegar a provocar apnea del sueño y ronquidos. También aumenta la tensión arterial y perjudica al corazón. Prohibida para embarazadas, personas con problemas gastrointestinales o exceso de peso.
Mejórala: Flexionando las rodillas y colocando debajo una almohada, para favorecer al máximo el flujo sanguíneo y reducir la hinchazón en los pies.
Significa: Esta posición tiene dos variantes psicológicas. Es curiosa porque, siendo perjudicial para la salud, suele corresponder a gente muy feliz. Si estiras totalmente las piernas y los brazos, significa que eres tranquila y te gusta la privacidad. Si colocas los brazos atrás es porque tu carácter es solidario y sabes escuchar a los demás. Quienes descansan así son los que más amigos suelen tener.

Boca abajo: Es la postura menos aconsejable; sobre todo, si pones los dos brazos sobre la almohada, a ambos lados de la cabeza.
Mala para: La curvatura de la columna. Además, dificulta el proceso digestivo, ya que el contenido del estómago puede volver a la boca provocando vómitos y reflujos.
mejórala: Colocando una almohada debajo de la cadera con el fin de eliminar el dolor de espalda y disminuir la curvatura de la columna vertebral. Dobla una de las piernas, formando un ángulo de 90 grados entre el muslo y la pantorrilla, para evitar la presión en la espalda.
Significa: Que eres una persona segura de ti misma, que estás encantada de haberte conocido. Te mueves como pez en el agua entre la muchedumbre hasta que llegan las críticas. Entonces eres capaz de alterarte y ponerte nerviosa porque no controlas la situación.

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